Dieta

Zespół jelita drażliwego – objawy, przyczyny, leczenie
Choroby

Zespół jelita drażliwego – objawy, przyczyny, leczenie

Zespół jelita drażliwego (IBS) potrafi bardzo uprzykrzyć życie. Dowiedz się więcej o objawach i leczeniu IBS.
Witamina B12 – objawy niedoboru, występowanie, właściwości
Dieta

Witamina B12 – objawy niedoboru, występowanie, właściwości

Gdzie występuje oraz za co odpowiada witamina 🅱️12? Jakie są objawy niedoboru tej witaminy i jak sobie z nim radzić?
Dieta ketogeniczna – zasady, wady i zalety
Dieta

Dieta ketogeniczna – zasady, wady i zalety

Dieta ketogeniczna to sposób odżywiania, który budzi wiele kontrowersji. Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej o diecie keto!
Domowe sposoby na zgagę – zastosuj już teraz!
Dieta

Domowe sposoby na zgagę – zastosuj już teraz!

Poznaj domowe sposoby na zgagę, które przyniosą Ci natychmiastową ulgę oraz dowiedz się, jak przeciwdziałać refluksowi w przyszłości!
Co to jest gluten i jak wpływa na organizm?
Alergie

Co to jest gluten i jak wpływa na organizm?

Na diecie bezglutenowej jest 13 - 25% Polaków. To więcej niż konieczne - bo tylko 1% naszej populacji ma ku temu wskazania medyczne. Dowiedz się, czym jest gluten, jak wpływa na nasz organizm oraz jakie badania wykonać, by sprawdzić, czy konieczna jest dieta bezglutenowa.
Dieta przy niedoczynności tarczycy. Sprawdź gotowy jadłospis!
Dieta

Dieta przy niedoczynności tarczycy. Sprawdź gotowy jadłospis!

Jak powinna wyglądać dieta przy niedoczynności tarczycy? Co jeść, a co unikać? Jak schudnąć? Zobacz porady specjalisty!
Jak szybko obniżyć cukier domowym sposobem?
Dieta

Jak szybko obniżyć cukier domowym sposobem?

Jesteś cukrzykiem? A może Twoje wyniki badań wskazują na hiperglikemię (medyczny termin określający nadmiar cukru we krwi)? Dowiedz się, jak obniżyć cukier we krwi. Przeczytaj artykuł i poznaj domowe sposoby na zbicie cukru.
Kwas foliowy – kiedy go brać i po co? Zasady suplementacji
Dieta

Kwas foliowy – kiedy go brać i po co? Zasady suplementacji

Kwas foliowy, inaczej witamina B9, to składnik niezbędny do poprawnego funkcjonowania organizmu człowieka na każdym etapie życia: poczynając od etapu płodowego aż do wieku podeszłego. Przyjmujemy go wyłącznie w diecie – ludzki organizm nie wytwarza go samodzielnie. Dowiedz się, za co odpowiada, jakie są objawy jego niedoboru i jak poprawnie suplementować kwas foliowy.
Niedobór magnezu – objawy, dieta, suplementacja
Dieta

Niedobór magnezu – objawy, dieta, suplementacja

Poznaj objawy niedoboru magnezu i poznaj produkty bogate w magnez oraz rady dot. suplementacji
Potas w organizmie i diecie. Jak leczyć niedobór i nadmiar?
Dieta

Potas w organizmie i diecie. Jak leczyć niedobór i nadmiar?

Jaka jest rola potasu w organizmie i jego związek z chorobami nerek lub serca? Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jak objawia się niedobór, a jak nadmiar potasu we krwi. Poznaj źródła potasu w diecie oraz zalecenia stosowania potasu jako leku czy suplementu.
Wapń: rola, dzienne zapotrzebowanie, źródła w diecie
Dieta

Wapń: rola, dzienne zapotrzebowanie, źródła w diecie

Jak prawidłowo zadbać o podaż wapnia w diecie? Kiedy warto stosować preparaty z wapniem i co ma do tego wszystkiego… wapno? Sprawdź w artykule!
Elektrolity: poznaj ich rolę i zrób je w domu!
Dieta

Elektrolity: poznaj ich rolę i zrób je w domu!

Czujesz się osłabiony? Szukasz sposobów na lepszą wydajność w pracy lub sporcie? A może zmagasz się z odwodnieniem spowodowanym upałami, chorobami lub… stanem poimprezowym? Rozwiązaniem na Twoje problemy mogą być elektrolity lub napoje izotoniczne. Co to takiego? Jak je zrobić samemu w domu? Jak długo je stosować? Poznaj odpowiedzi!
Celiakia – jak się objawia?
Choroby

Celiakia – jak się objawia?

Celiakia to choroba związana z nietolerancją glutenu. Sprawdź, jakie są objawy celiakii i jak można ją zdiagnozować.
Niedobór żelaza – objawy, skutki i leczenie
Badania krwi

Niedobór żelaza – objawy, skutki i leczenie

Sprawdź, jakie są objawy niedoboru żelaza i kiedy jego poziom niebezpiecznie spada 📉 Zobacz, jak podnieść żelazo!
Dieta dla cukrzyka – zalecenia i przykładowe jadłospisy
Dieta

Dieta dla cukrzyka – zalecenia i przykładowe jadłospisy

Szukasz kompendium na temat diety cukrzycowej? Przeczytaj o zaleceniach, pobierz tabelę IG i korzystaj z jadłospisów
Co to jest insulinooporność? Objawy, dieta, badania
Choroby

Co to jest insulinooporność? Objawy, dieta, badania

Czym jest insulinooporność? Przeczytaj artykuł i poznaj objawy, przyczyny oraz badania na insulinooporność! 🍽️