Dieta
Choroby
Zespół jelita drażliwego – objawy, przyczyny, leczenie
Zespół jelita drażliwego (IBS) potrafi bardzo uprzykrzyć życie. Dowiedz się więcej o objawach i leczeniu IBS.
Dieta
Witamina B12 – objawy niedoboru, występowanie, właściwości
Gdzie występuje oraz za co odpowiada witamina 🅱️12? Jakie są objawy niedoboru tej witaminy i jak sobie z nim radzić?
Dieta
Dieta ketogeniczna – zasady, wady i zalety
Dieta ketogeniczna to sposób odżywiania, który budzi wiele kontrowersji. Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej o diecie keto!
Dieta
Domowe sposoby na zgagę – zastosuj już teraz!
Poznaj domowe sposoby na zgagę, które przyniosą Ci natychmiastową ulgę oraz dowiedz się, jak przeciwdziałać refluksowi w przyszłości!
Alergie
Co to jest gluten i jak wpływa na organizm?
Na diecie bezglutenowej jest 13 - 25% Polaków. To więcej niż konieczne - bo tylko 1% naszej populacji ma ku temu wskazania medyczne. Dowiedz się, czym jest gluten, jak wpływa na nasz organizm oraz jakie badania wykonać, by sprawdzić, czy konieczna jest dieta bezglutenowa.
Dieta
Dieta przy niedoczynności tarczycy. Sprawdź gotowy jadłospis!
Jak powinna wyglądać dieta przy niedoczynności tarczycy? Co jeść, a co unikać? Jak schudnąć? Zobacz porady specjalisty!
Dieta
Jak szybko obniżyć cukier domowym sposobem?
Jesteś cukrzykiem? A może Twoje wyniki badań wskazują na hiperglikemię (medyczny termin określający nadmiar cukru we krwi)? Dowiedz się, jak obniżyć cukier we krwi. Przeczytaj artykuł i poznaj domowe sposoby na zbicie cukru.
Dieta
Kwas foliowy – kiedy go brać i po co? Zasady suplementacji
Kwas foliowy, inaczej witamina B9, to składnik niezbędny do poprawnego funkcjonowania organizmu człowieka na każdym etapie życia: poczynając od etapu płodowego aż do wieku podeszłego. Przyjmujemy go wyłącznie w diecie – ludzki organizm nie wytwarza go samodzielnie. Dowiedz się, za co odpowiada, jakie są objawy jego niedoboru i jak poprawnie suplementować kwas foliowy.
Dieta
Niedobór magnezu – objawy, dieta, suplementacja
Poznaj objawy niedoboru magnezu i poznaj produkty bogate w magnez oraz rady dot. suplementacji
Dieta
Potas w organizmie i diecie. Jak leczyć niedobór i nadmiar?
Jaka jest rola potasu w organizmie i jego związek z chorobami nerek lub serca? Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jak objawia się niedobór, a jak nadmiar potasu we krwi. Poznaj źródła potasu w diecie oraz zalecenia stosowania potasu jako leku czy suplementu.
Dieta
Wapń: rola, dzienne zapotrzebowanie, źródła w diecie
Jak prawidłowo zadbać o podaż wapnia w diecie? Kiedy warto stosować preparaty z wapniem i co ma do tego wszystkiego… wapno? Sprawdź w artykule!
Dieta
Elektrolity: poznaj ich rolę i zrób je w domu!
Czujesz się osłabiony? Szukasz sposobów na lepszą wydajność w pracy lub sporcie? A może zmagasz się z odwodnieniem spowodowanym upałami, chorobami lub… stanem poimprezowym? Rozwiązaniem na Twoje problemy mogą być elektrolity lub napoje izotoniczne. Co to takiego? Jak je zrobić samemu w domu? Jak długo je stosować? Poznaj odpowiedzi!
Choroby
Celiakia – jak się objawia?
Celiakia to choroba związana z nietolerancją glutenu. Sprawdź, jakie są objawy celiakii i jak można ją zdiagnozować.
Badania krwi
Niedobór żelaza – objawy, skutki i leczenie
Sprawdź, jakie są objawy niedoboru żelaza i kiedy jego poziom niebezpiecznie spada 📉 Zobacz, jak podnieść żelazo!
Dieta
Dieta dla cukrzyka – zalecenia i przykładowe jadłospisy
Szukasz kompendium na temat diety cukrzycowej? Przeczytaj o zaleceniach, pobierz tabelę IG i korzystaj z jadłospisów
Choroby
Co to jest insulinooporność? Objawy, dieta, badania
Czym jest insulinooporność? Przeczytaj artykuł i poznaj objawy, przyczyny oraz badania na insulinooporność! 🍽️