Zdrowie psychiczne
Styl życia
Brzuch stresowy (kortyzolowy) – jak wygląda? Jak się go pozbyć?
... i dlaczego nie warto go ignorować? Dowiedz się, jak powstaje i poznaj ćwiczenia na brzuch kortyzolowy
Choroby
Choroby cywilizacyjne – 5 chorób XXI wieku
Jakie są przyczyny chorób cywilizacyjnych? Jak im zapobiegać? Podpowiedź: Profilaktyka to podstawa!
Badania krwi
Jak obniżyć kortyzol? 5 naturalnych sposobów. Leczenie
Wysoki kortyzol? Sprawdź, jak obniżyć jego poziom i poznaj metody leczenia. Dowiedz się, co obniża kortyzol!
Praca i zdrowie
Wypalenie zawodowe – objawy, przyczyny, zapobieganie
Czujesz narastającą niechęć do pracy? A może podejrzewasz wypalenie w swoim zespole? Przeczytaj artykuł i poznaj najczęstsze objawy oraz przyczyny wypalenia zawodowego. Z tekstu dowiesz się też, jak skutecznie mu zapobiegać.
Praca i zdrowie
Depresja w pracy – kiedy niechęć do działania to choroba
Jak depresja wpływa na pracę? Z jakimi kosztami się wiąże? Czy depresja może być spowodowana pracą? Jak temu zaradzić?
Zdrowie psychiczne
Trening autogenny Schultza, relaksacja Jacobsona i inne skuteczne techniki relaksacyjne
Szukasz skutecznego sposobu na odprężenie? Przeczytaj artykuł i poznaj najlepsze metody relaksacyjne!
Pobierz Zdrowie
Nerwica serca – objawy. Jak ją odróżnić od chorób serca?
Nerwica serca a zawał. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jak jest różnica pomiędzy zawałem a nerwicą i jak skutecznie leczyć to zaburzenie lękowe.
Pobierz Zdrowie
Nerwica lękowa – objawy. Jak żyć z lękiem?
Nerwica lękowa jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń lękowych na całym świecie. Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej o zaburzeniach lękowych.
Pobierz Zdrowie
Mizofobia – jak radzić sobie z lękiem przed brudem?
Panicznie boisz się brudu i zarazków? To może być mizofobia!
Pobierz Zdrowie
Cyberchondria. Czy częste konsultacje z dr Google nam służą?
Co to jest cyberchondria? Czy dotyczy Ciebie? Kiedy czytanie o chorobach w internecie staje się obsesją?
Badania krwi
Hemofobia. Jak przestać bać się pobrania krwi?
Hemofobia może zniechęcać do regularnych badań. Jak przestać bać się pobrania krwi i zredukować ryzyko omdlenia? Sprawdź porady!
Pobierz Zdrowie
Kancerofobia – lęk przed rakiem. Jak go łagodzić i leczyć?
Boisz się, że masz raka? To może być kancerofobia! Sprawdź, jak zapobiegać nowotworom i leczyć strach przed chorobą.
Pobierz Zdrowie
Przewlekły stres – wpływ na organizm. Jakie choroby powoduje?
Czy stres podnosi ciśnienie? O ile wzrasta poziom cukru przy przewlekłym stresie? Jakie choroby powoduje stres? Sprawdź!
Praca i zdrowie
Stres – rodzaje, objawy, skutki. Przeprowadź test na stres!
Poznaj 3 rodzaje stresu, objawy psychosomatyczne stresu oraz zapoznaj się z testem na stres.
Praca i zdrowie
Jak radzić sobie ze stresem? 8 sprawdzonych sposobów
Nie wiesz, jak radzić sobie ze stresem? Poznaj 9 sposobów na stres i lęk. Na naszym blogu opisujemy zbadane naukowo strategie.