Styl życia

Jak zadbać o zdrowy kręgosłup?
Styl życia

Jak zadbać o zdrowy kręgosłup?

Joanna Bałdyga tłumaczy, jak istotna jest rola kręgosłupa na drodze do wymarzonej sylwetki.
Biegaczu! Poznaj 7 wskazówek, jak uniknąć kontuzji
Styl życia

Biegaczu! Poznaj 7 wskazówek, jak uniknąć kontuzji

Urazy i złamania to nieodłączny element życia sportowców. Adrianna Palka radzi, jak skutecznie zmniejszyć ryzyko kontuzji.
Powrót do pracy po wakacjach – jak zrobić to bezboleśnie?
Styl życia

Powrót do pracy po wakacjach – jak zrobić to bezboleśnie?

Przedstawiamy kilka kroków, które pomogą Ci szybko powrócić na dawne tory!
Antyoksydanty w kosmetykach – których warto szukać?
Styl życia

Antyoksydanty w kosmetykach – których warto szukać?

O tym, jakie składniki pomagają skórze zachować zdrowie i piękny wygląd, pisze Magdalena Kaczanowicz.
Bieganie na czczo lub po posiłku – co wybrać i dlaczego?
Styl życia

Bieganie na czczo lub po posiłku – co wybrać i dlaczego?

Czy bieganie na czczo przynosi lepsze efekty? Tłumaczy Ada Palka.
Jak efektywnie odpoczywać na urlopie?
Styl życia

Jak efektywnie odpoczywać na urlopie?

O tym, jak radzić sobie z natłokiem myśli, pisze Natalia Ziopaja - psycholożka i psychoedukatorka.
Problemy kardiologiczne a pobyt w górach. Sprawdź, na co uważać!
Styl życia

Problemy kardiologiczne a pobyt w górach. Sprawdź, na co uważać!

Czy pobyt w górach nie zaszkodzi osobom z nadciśnieniem? Na to i inne pytania odpowiadamy w artykule!
10 zasad bezpieczeństwa w górach. Zawsze o nich pamiętaj!
Styl życia

10 zasad bezpieczeństwa w górach. Zawsze o nich pamiętaj!

Poznaj przygotowane przez nas zasady bezpieczeństwa w górach.
Dlaczego trzeba myć letnie owoce i jak to robić?
Styl życia

Dlaczego trzeba myć letnie owoce i jak to robić?

Letnie owoce kuszą, aby zjeść je prosto z krzaka. Czy to na pewno dobry pomysł?
Co niszczy nasze włosy każdego dnia?
Styl życia

Co niszczy nasze włosy każdego dnia?

Jak dbać o naturalną tarczę ochronną włosów? Tłumaczy Magdalena Szymczak-Kępka, trycholog.
Podróżuj dla zdrowia. Jak poznawanie nowych miejsc stymuluje mózg?
Styl życia

Podróżuj dla zdrowia. Jak poznawanie nowych miejsc stymuluje mózg?

Nowe połączenia nerwowe i większa elastyczność poznawcza. To tylko niektóre korzyści z podróżowania.
Pierwsze wspólne wakacje. Jak podróżować z niemowlakiem?
Styl życia

Pierwsze wspólne wakacje. Jak podróżować z niemowlakiem?

Podpowiadamy, o czym należy pamiętać i jak podróżować z niemowlakiem.
6 aplikacji, które pomogą Ci zadbać o zdrowie
Styl życia

6 aplikacji, które pomogą Ci zadbać o zdrowie

O Twoje zdrowie może zatroszczyć się... technologia. Zobacz, w jaki sposób!
Klimatyzacja: szkodzi nam czy nie?
Styl życia

Klimatyzacja: szkodzi nam czy nie?

Latem klimatyzacja jest wybawieniem - jednak czy aby nie szkodzi ona naszemu zdrowiu?
6 napojów, które nawodnią Cię lepiej niż woda!
Styl życia

6 napojów, które nawodnią Cię lepiej niż woda!

Latem woda nie musi być naszym jedynym wyborem. Podpowiadamy, czym się nawadniać!
Jak nawilżać skórę latem?
Styl życia

Jak nawilżać skórę latem?

Kolejny z serii poradnik od Magdaleny Kaczanowicz - technolog kosmetycznej, znanej jako @racjapielegnacja.