Styl życia

Jak biegać zimą, gdy temperatura spada poniżej zera?
Styl życia

Jak biegać zimą, gdy temperatura spada poniżej zera?

Mróz szczypie w uszy, zimne powietrze utrudnia oddychanie, szybko zapada zmrok. Czy w takich warunkach można bezpiecznie wykonać trening biegowy?
Prezenty dla zdrowia na Mikołajki i Święta (również last minute)
Styl życia

Prezenty dla zdrowia na Mikołajki i Święta (również last minute)

Mikołaj spóźnia się lub nie ma pomysłu na to, co podarować Twoim bliskim? Nie panikuj! Sprawdź nasze propozycje świątecznych prezentów.
10 sposobów na stres, które przyniosą Ci spokój na co dzień
Styl życia

10 sposobów na stres, które przyniosą Ci spokój na co dzień

Dowiedz się więcej o kortyzolu - hormonie stresu - i sprawdź, jak minimalizować wpływ stresowych sytuacji na zdrowie.
Ani z fusów, ani z kart. 5 sposobów, jak w Andrzejki wywróżyć sobie… zdrowie
Diagnostyka

Ani z fusów, ani z kart. 5 sposobów, jak w Andrzejki wywróżyć sobie… zdrowie

Zamiast stawiać karty lub patrzeć w szklaną kulę skorzystaj z naszego przepisu na niepodważalnie wiarygodne wróżby dotyczące Twojego zdrowia.
Pielęgnacja skóry naczyniowej
Styl życia

Pielęgnacja skóry naczyniowej

Skóra naczyniowa, narażona na szkodliwe warunki atmosferyczne i brak pielęgnacji, może stanowić istotny problem kosmetologiczny i estetyczny - tłumaczy ekspertka Agata Zajfer
Utrata włosów po chemioterapii – jak sobie z nią radzić?
Styl życia

Utrata włosów po chemioterapii – jak sobie z nią radzić?

Utrata włosów podczas chemioterapii jest związana z wystąpieniem tzw. łysienia anagenowego - tłumaczy Magdalena Szymczak-Kępka, trycholog
Sport a palenie. Jak papierosy wpływają na sprawność fizyczną?
Styl życia

Sport a palenie. Jak papierosy wpływają na sprawność fizyczną?

Palisz, ale rekompsujesz sobie nałóg aktywnością fizyczną? Biegaczka Ada Pałka przekonuje, że nie tędy droga.
Jak zadbać o brzuch po porodzie i wrócić do formy po ciąży?
Mama i dziecko

Jak zadbać o brzuch po porodzie i wrócić do formy po ciąży?

Jak dbać o brzuch po ciąży – zarówno po naturalnym porodzie, jak i po cesarskim cięciu - by jak najszybciej wrócić do formy?
Jak obniżyć cholesterol domowymi sposobami?
Dieta

Jak obniżyć cholesterol domowymi sposobami?

Wysoki poziom cholesterolu może wywołać niemałe kłopoty. Podpowiadamy, jak szybko go obniżyć.
Przetłuszczanie włosów jesienią i zimą — co robić?
Styl życia

Przetłuszczanie włosów jesienią i zimą — co robić?

Przetłuszczanie włosów w tym czasie to częsty problem. Poznaj skuteczne sposoby na pielęgnację włosów jesienią i zimą.
Trądzik pospolity
Styl życia

Trądzik pospolity

Trądzik pospolity jest zdecydowanie najczęściej występującym problemem skórnym. Powszechność występowania nie koreluje niestety dodatnio z łatwością leczenia. Tłumaczy ekspertka kosmetologii Agata Zajfer.
Smog — jaki ma wpływ na nasze zdrowie?
Choroby

Smog — jaki ma wpływ na nasze zdrowie?

Wiemy, że smog to rezultat negatywnego wpływu działalności człowieka na środowisko. Ale czy wiemy, jaki wpływ ma smog na nasze zdrowie?
Posiłki do pracy, które wspierają koncentrację i pamięć
Dieta

Posiłki do pracy, które wspierają koncentrację i pamięć

Posiłki do pracy, dzięki którym utrzymasz sprawny umysł, a o problemach z pamięcią… zwyczajnie zapomnisz.
Trening przy biurku? To możliwe!
Styl życia

Trening przy biurku? To możliwe!

Każda okazja jest dobra, by się poruszać! Zaplanuj trening... przy biurku.
SAD — choroba długich zimowych nocy. Na czym polega?
Choroby

SAD — choroba długich zimowych nocy. Na czym polega?

Winter is coming, i nasz organizm to wyraźnie czuje. Niepokój, ciągłe zmęczenie, brak motywacji, drażliwość — za „jesienną chandrą” może kryć się depresja sezonowa (SAD).
Bieganie a smog – czy jogging jesienią i zimą to dobry pomysł?
Styl życia

Bieganie a smog – czy jogging jesienią i zimą to dobry pomysł?

Czy warto całkowicie zrezygnować z biegania w sezonie jesienno-zimowym?