Styl życia

Jak zadbać o brzuch po porodzie i wrócić do formy po ciąży?
Rodzic i dziecko

Jak zadbać o brzuch po porodzie i wrócić do formy po ciąży?

Jak dbać o brzuch po ciąży – zarówno po naturalnym porodzie, jak i po cesarskim cięciu - by jak najszybciej wrócić do formy?
Przetłuszczanie włosów jesienią i zimą — co robić?
Styl życia

Przetłuszczanie włosów jesienią i zimą — co robić?

Przetłuszczanie włosów w tym czasie to częsty problem. Poznaj skuteczne sposoby na pielęgnację włosów jesienią i zimą.
Smog — jaki ma wpływ na nasze zdrowie?
Choroby

Smog — jaki ma wpływ na nasze zdrowie?

Wiemy, że smog to rezultat negatywnego wpływu działalności człowieka na środowisko. Ale czy wiemy, jaki wpływ ma smog na nasze zdrowie?
Posiłki do pracy, które wspierają koncentrację i pamięć
Dieta i suplementacja

Posiłki do pracy, które wspierają koncentrację i pamięć

Posiłki do pracy, dzięki którym utrzymasz sprawny umysł, a o problemach z pamięcią… zwyczajnie zapomnisz.
Trening przy biurku? To możliwe!
Styl życia

Trening przy biurku? To możliwe!

Każda okazja jest dobra, by się poruszać! Zaplanuj trening... przy biurku.
SAD — choroba długich zimowych nocy. Na czym polega?
Choroby

SAD — choroba długich zimowych nocy. Na czym polega?

Winter is coming, i nasz organizm to wyraźnie czuje. Niepokój, ciągłe zmęczenie, brak motywacji, drażliwość — za „jesienną chandrą” może kryć się depresja sezonowa (SAD).
Bieganie a smog – czy jogging jesienią i zimą to dobry pomysł?
Styl życia

Bieganie a smog – czy jogging jesienią i zimą to dobry pomysł?

Czy warto całkowicie zrezygnować z biegania w sezonie jesienno-zimowym?
Czy palenie papierosów wpływa na wyniki badań krwi?
Badania krwi

Czy palenie papierosów wpływa na wyniki badań krwi?

Stres przed pobraniem powoduje, że masz chęć zapalić? Dowiedz się, jaka jest relacja między paleniem papierosów a badaniami.
Jak ćwiczyć w domu bez sprzętu? Poradnik
Styl życia

Jak ćwiczyć w domu bez sprzętu? Poradnik

Czy trening w domu może zastąpić siłownię? Jak najbardziej, o ile zaplanujesz go z głową.
Czy kawa jest zdrowa? Fakty i mity
Styl życia

Czy kawa jest zdrowa? Fakty i mity

Sprawdź, jakie właściwości ma kawa i poznaj najpopularniejsze mity dotyczące tego napoju.
Syndrom niedzielnego popołudnia – jak z nim walczyć?
Praca i zdrowie

Syndrom niedzielnego popołudnia – jak z nim walczyć?

Zamiast niedzielnego relaksu - natłok myśli na temat pracy. Kto z nas tego nie zna?
Jak zadbać o zdrowy kręgosłup?
Styl życia

Jak zadbać o zdrowy kręgosłup?

Joanna Bałdyga tłumaczy, jak istotna jest rola kręgosłupa na drodze do wymarzonej sylwetki.
Biegaczu! Poznaj 7 wskazówek, jak uniknąć kontuzji
Styl życia

Biegaczu! Poznaj 7 wskazówek, jak uniknąć kontuzji

Urazy i złamania to nieodłączny element życia sportowców. Adrianna Palka radzi, jak skutecznie zmniejszyć ryzyko kontuzji.
Antyoksydanty w kosmetykach – których warto szukać?
Styl życia

Antyoksydanty w kosmetykach – których warto szukać?

O tym, jakie składniki pomagają skórze zachować zdrowie i piękny wygląd, pisze Magdalena Kaczanowicz.
Bieganie na czczo lub po posiłku – co wybrać i dlaczego?
Styl życia

Bieganie na czczo lub po posiłku – co wybrać i dlaczego?

Czy bieganie na czczo przynosi lepsze efekty? Tłumaczy Ada Palka.
Problemy kardiologiczne a pobyt w górach. Sprawdź, na co uważać!
Styl życia

Problemy kardiologiczne a pobyt w górach. Sprawdź, na co uważać!

Czy pobyt w górach nie zaszkodzi osobom z nadciśnieniem? Na to i inne pytania odpowiadamy w artykule!