Styl życia
Choroby
Smog — jaki ma wpływ na nasze zdrowie?
Wiemy, że smog to rezultat negatywnego wpływu działalności człowieka na środowisko. Ale czy wiemy, jaki wpływ ma smog na nasze zdrowie?
Dieta
Posiłki do pracy, które wspierają koncentrację i pamięć
Posiłki do pracy, dzięki którym utrzymasz sprawny umysł, a o problemach z pamięcią… zwyczajnie zapomnisz.
Styl życia
Trening przy biurku? To możliwe!
Każda okazja jest dobra, by się poruszać! Zaplanuj trening... przy biurku.
Choroby
SAD — choroba długich zimowych nocy. Na czym polega?
Winter is coming, i nasz organizm to wyraźnie czuje. Niepokój, ciągłe zmęczenie, brak motywacji, drażliwość — za „jesienną chandrą” może kryć się depresja sezonowa (SAD).
Styl życia
Bieganie a smog – czy jogging jesienią i zimą to dobry pomysł?
Czy warto całkowicie zrezygnować z biegania w sezonie jesienno-zimowym?
Badania krwi
Czy palenie papierosów wpływa na wyniki badań krwi?
Stres przed pobraniem powoduje, że masz chęć zapalić? Dowiedz się, jaka jest relacja między paleniem papierosów a badaniami.
Styl życia
Jak ćwiczyć w domu bez sprzętu? Poradnik
Czy trening w domu może zastąpić siłownię? Jak najbardziej, o ile zaplanujesz go z głową.
Styl życia
Czy kawa jest zdrowa? Fakty i mity
Sprawdź, jakie właściwości ma kawa i poznaj najpopularniejsze mity dotyczące tego napoju.
Praca i zdrowie
Syndrom niedzielnego popołudnia – jak z nim walczyć?
Zamiast niedzielnego relaksu - natłok myśli na temat pracy. Kto z nas tego nie zna?
Styl życia
Jak zadbać o zdrowy kręgosłup?
Joanna Bałdyga tłumaczy, jak istotna jest rola kręgosłupa na drodze do wymarzonej sylwetki.
Styl życia
Biegaczu! Poznaj 7 wskazówek, jak uniknąć kontuzji
Urazy i złamania to nieodłączny element życia sportowców. Adrianna Palka radzi, jak skutecznie zmniejszyć ryzyko kontuzji.
Styl życia
Antyoksydanty w kosmetykach – których warto szukać?
O tym, jakie składniki pomagają skórze zachować zdrowie i piękny wygląd, pisze Magdalena Kaczanowicz.
Styl życia
Bieganie na czczo lub po posiłku – co wybrać i dlaczego?
Czy bieganie na czczo przynosi lepsze efekty? Tłumaczy Ada Palka.
Styl życia
Problemy kardiologiczne a pobyt w górach. Sprawdź, na co uważać!
Czy pobyt w górach nie zaszkodzi osobom z nadciśnieniem? Na to i inne pytania odpowiadamy w artykule!
Styl życia
10 zasad bezpieczeństwa w górach. Zawsze o nich pamiętaj!
Poznaj przygotowane przez nas zasady bezpieczeństwa w górach.
Styl życia
Dlaczego trzeba myć letnie owoce i jak to robić?
Letnie owoce kuszą, aby zjeść je prosto z krzaka. Czy to na pewno dobry pomysł?