Styl życia

Czym jest insulinooporność? Przeczytaj artykuł i poznaj objawy, przyczyny oraz badania na insulinooporność! 🍽️

Dowiedz się ile wody dziennie pić, co najlepiej nawadnia organizm, czy woda odchudza oraz jak nie zapomnieć pić wodę!

Często, aby dobra relacja utrzymywała się pomiędzy kobietami, to samoocena i siła jednej muszą być w oczach drugiej zbliżone do samooceny i siły drugiej.

Praca, rodzina, obowiązki domowe, zakupy... Wielozadaniowość tradycyjnie uznawana jest za domenę kobiet - ale czy słusznie? - tłumaczy Magdalena Szymczak-Kępka

Jak pokonać ciągłe zmęczenie i złe samopoczucie? Jak znowu czuć się dobrze we własnym ciele i cieszyć się życiem? - tłumaczy Adrianna Palka

Dopiero gdy zrozumiemy, że nasze psychiczne odczucia nie są czymś oderwanym od ciała, możemy naprawdę zrozumieć, dlaczego psychika tak mocno wpływa na nasze zdrowie fizyczne i na odwrót.

Cera wrażliwa to jeden z kilku podtypów cery. Jak ją okiełznać? Jak dobierać kosmetyki? - tłumaczy ekspertka Magdalena Kaczanowicz.

Zdrowe relacje to takie, które znajdują również przestrzeń na odmienne zdanie, trudne rozmowy czy smutek - zarówno w stosunku do siebie, jak i innych - tłumaczy Magdalena Szymczak Kępka, psycholog

Cera osoby aktywnej fizycznie zyskuje wiele zalet w postaci zdrowego i pięknego wyglądu. Sport i kondycja skóry są ze sobą ściśle związane! - tłumaczy Adrianna Palka.

Eksperci tłumaczą, jak zdrowo pokochać siebie i czerpać z trendów takich jak autentyczność czy body positive. Posłuchaj ich rad!

Magdalena Szymczak-Kępka tłumaczy znaczenie self-care. Czy dbając o siebie postępujemy egoistycznie?

Pocąc się, organizm jest narażony na utratę cennych elektrolitów - tłumaczy nasza ekspertka, Adrianna Palka.

Nie masz pomysłu na prezent dla Babci i Dziadka? Dzięki naszym podpowiedziom zrobisz im zdrową niespodziankę!

Adrianna Palka radzi, jak właściwie zadbać o siebie. Mały koszt - wielkie zyski!

Koktajle to idealna przekąska po treningu, która wspomaga proces regeneracji mięśni. Sprawdź przepisy rekomendowane przez Adriannę Palkę!

Przedstawiamy kilka kroków, które pomogą Ci szybko powrócić na dawne tory!