Styl życia

Serotonina: nadmiar i niedobór. Jak podnieść jej poziom?
Styl życia

Serotonina: nadmiar i niedobór. Jak podnieść jej poziom?

Mimo że serotonina to hormon szczęścia, nie bada się jej poziomu przy stanach depresyjnych - dlaczego? Co jeść, by czuć się bardziej radosnym? Czy można przedawkować hormon szczęścia? Jakie są objawy nadmiaru serotoniny w organizmie? Poznaj odpowiedzi na te i więcej pytań!
Otyłość brzuszna – przyczyny i leczenie. Jak się jej pozbyć?
Choroby

Otyłość brzuszna – przyczyny i leczenie. Jak się jej pozbyć?

Jak się pozbyć otyłości brzusznej? Rekomendowana dieta, ćwiczenia, badania i leczenie. Przeczytaj i weź zdrowie w swoje ręce!
Jak wygląda ślad po ugryzieniu kleszcza? Jak wyciągnąć owada?
Rodzic i dziecko

Jak wygląda ślad po ugryzieniu kleszcza? Jak wyciągnąć owada?

Coś Cię ugryzło, ale nie wiesz co? Dowiedz się, jak wygląda kleszcz, jak go poprawnie wyjąć oraz jak uniknąć ugryzień
Co to jest insulinooporność? Objawy, dieta, badania
Choroby

Co to jest insulinooporność? Objawy, dieta, badania

Czym jest insulinooporność? Przeczytaj artykuł i poznaj objawy, przyczyny oraz badania na insulinooporność! 🍽️
Sprawdź, ile wody dziennie pić!
Styl życia

Sprawdź, ile wody dziennie pić!

Dowiedz się ile wody dziennie pić, co najlepiej nawadnia organizm, czy woda odchudza oraz jak nie zapomnieć pić wodę!
Kobieca solidarność – dlaczego jest nam potrzebna i jak ją stworzyć?
Styl życia

Kobieca solidarność – dlaczego jest nam potrzebna i jak ją stworzyć?

Często, aby dobra relacja utrzymywała się pomiędzy kobietami, to samoocena i siła jednej muszą być w oczach drugiej zbliżone do samooceny i siły drugiej.
Multitasking – cecha kobiet?
Styl życia

Multitasking – cecha kobiet?

Praca, rodzina, obowiązki domowe, zakupy... Wielozadaniowość tradycyjnie uznawana jest za domenę kobiet - ale czy słusznie? - tłumaczy Magdalena Szymczak-Kępka
Pokonaj permanentne zmęczenie i ciesz się życiem!
Styl życia

Pokonaj permanentne zmęczenie i ciesz się życiem!

Jak pokonać ciągłe zmęczenie i złe samopoczucie? Jak znowu czuć się dobrze we własnym ciele i cieszyć się życiem? - tłumaczy Adrianna Palka
Twoja głowa to też ciało!
Styl życia

Twoja głowa to też ciało!

Dopiero gdy zrozumiemy, że nasze psychiczne odczucia nie są czymś oderwanym od ciała, możemy naprawdę zrozumieć, dlaczego psychika tak mocno wpływa na nasze zdrowie fizyczne i na odwrót.
Styl życia

Pielęgnacja cery wrażliwej

Cera wrażliwa to jeden z kilku podtypów cery. Jak ją okiełznać? Jak dobierać kosmetyki? - tłumaczy ekspertka Magdalena Kaczanowicz.
Zdrowe relacje – jak je budować z innymi i ze sobą?
Styl życia

Zdrowe relacje – jak je budować z innymi i ze sobą?

Zdrowe relacje to takie, które znajdują również przestrzeń na odmienne zdanie, trudne rozmowy czy smutek - zarówno w stosunku do siebie, jak i innych - tłumaczy Magdalena Szymczak Kępka, psycholog
Jak sport wpływa na wygląd i stan skóry?
Styl życia

Jak sport wpływa na wygląd i stan skóry?

Cera osoby aktywnej fizycznie zyskuje wiele zalet w postaci zdrowego i pięknego wyglądu. Sport i kondycja skóry są ze sobą ściśle związane! - tłumaczy Adrianna Palka.
Self-love, healthy-positive i inne ważne hasła na walentynki 2022
Styl życia

Self-love, healthy-positive i inne ważne hasła na walentynki 2022

Eksperci tłumaczą, jak zdrowo pokochać siebie i czerpać z trendów takich jak autentyczność czy body positive. Posłuchaj ich rad!
Self-care okiem psychologa, czyli co odróżnia „self-care” od „selfish”?
Styl życia

Self-care okiem psychologa, czyli co odróżnia „self-care” od „selfish”?

Magdalena Szymczak-Kępka tłumaczy znaczenie self-care. Czy dbając o siebie postępujemy egoistycznie?
Pocąc się, tracisz coś cennego! Dowiedz się, jak to uzupełnić!
Styl życia

Pocąc się, tracisz coś cennego! Dowiedz się, jak to uzupełnić!

Pocąc się, organizm jest narażony na utratę cennych elektrolitów - tłumaczy nasza ekspertka, Adrianna Palka.
7 pomysłów na wartościowe prezenty dla Babci i Dziadka
Styl życia

7 pomysłów na wartościowe prezenty dla Babci i Dziadka

Nie masz pomysłu na prezent dla Babci i Dziadka? Dzięki naszym podpowiedziom zrobisz im zdrową niespodziankę!