Styl życia

Mimo że serotonina to hormon szczęścia, nie bada się jej poziomu przy stanach depresyjnych - dlaczego? Co jeść, by czuć się bardziej radosnym? Czy można przedawkować hormon szczęścia? Jakie są objawy nadmiaru serotoniny w organizmie? Poznaj odpowiedzi na te i więcej pytań!

Jak się pozbyć otyłości brzusznej? Rekomendowana dieta, ćwiczenia, badania i leczenie. Przeczytaj i weź zdrowie w swoje ręce!

Coś Cię ugryzło, ale nie wiesz co? Dowiedz się, jak wygląda kleszcz, jak go poprawnie wyjąć oraz jak uniknąć ugryzień

Czym jest insulinooporność? Przeczytaj artykuł i poznaj objawy, przyczyny oraz badania na insulinooporność! 🍽️

Dowiedz się ile wody dziennie pić, co najlepiej nawadnia organizm, czy woda odchudza oraz jak nie zapomnieć pić wodę!

Często, aby dobra relacja utrzymywała się pomiędzy kobietami, to samoocena i siła jednej muszą być w oczach drugiej zbliżone do samooceny i siły drugiej.

Praca, rodzina, obowiązki domowe, zakupy... Wielozadaniowość tradycyjnie uznawana jest za domenę kobiet - ale czy słusznie? - tłumaczy Magdalena Szymczak-Kępka

Dopiero gdy zrozumiemy, że nasze psychiczne odczucia nie są czymś oderwanym od ciała, możemy naprawdę zrozumieć, dlaczego psychika tak mocno wpływa na nasze zdrowie fizyczne i na odwrót.

Cera wrażliwa to jeden z kilku podtypów cery. Jak ją okiełznać? Jak dobierać kosmetyki? - tłumaczy ekspertka Magdalena Kaczanowicz.

Zdrowe relacje to takie, które znajdują również przestrzeń na odmienne zdanie, trudne rozmowy czy smutek - zarówno w stosunku do siebie, jak i innych - tłumaczy Magdalena Szymczak Kępka, psycholog

Cera osoby aktywnej fizycznie zyskuje wiele zalet w postaci zdrowego i pięknego wyglądu. Sport i kondycja skóry są ze sobą ściśle związane! - tłumaczy Adrianna Palka.

Magdalena Szymczak-Kępka tłumaczy znaczenie self-care. Czy dbając o siebie postępujemy egoistycznie?

Pocąc się, organizm jest narażony na utratę cennych elektrolitów - tłumaczy nasza ekspertka, Adrianna Palka.

Nie masz pomysłu na prezent dla Babci i Dziadka? Dzięki naszym podpowiedziom zrobisz im zdrową niespodziankę!

Koktajle to idealna przekąska po treningu, która wspomaga proces regeneracji mięśni. Sprawdź przepisy rekomendowane przez Adriannę Palkę!

Mróz szczypie w uszy, zimne powietrze utrudnia oddychanie, szybko zapada zmrok. Czy w takich warunkach można bezpiecznie wykonać trening biegowy?