Styl życia

Jak ćwiczyć w domu bez sprzętu? Poradnik
Styl życia

Jak ćwiczyć w domu bez sprzętu? Poradnik

Czy trening w domu może zastąpić siłownię? Jak najbardziej, o ile zaplanujesz go z głową.
Menopauza – jak ją rozpoznać i jakie zmiany w skórze powoduje?
Styl życia

Menopauza – jak ją rozpoznać i jakie zmiany w skórze powoduje?

Podczas menopauzy zmienia się nie tylko działanie organizmu i samopoczucie, ale także nasz wygląd.
Czy kawa jest zdrowa? Fakty i mity
Styl życia

Czy kawa jest zdrowa? Fakty i mity

Sprawdź, jakie właściwości ma kawa i poznaj najpopularniejsze mity dotyczące tego napoju.
Syndrom niedzielnego popołudnia – jak z nim walczyć?
Dla firm

Syndrom niedzielnego popołudnia – jak z nim walczyć?

Zamiast niedzielnego relaksu - natłok myśli na temat pracy. Kto z nas tego nie zna?
Jak zadbać o zdrowy kręgosłup?
Styl życia

Jak zadbać o zdrowy kręgosłup?

Joanna Bałdyga tłumaczy, jak istotna jest rola kręgosłupa na drodze do wymarzonej sylwetki.
Biegaczu! Poznaj 7 wskazówek, jak uniknąć kontuzji
Styl życia

Biegaczu! Poznaj 7 wskazówek, jak uniknąć kontuzji

Urazy i złamania to nieodłączny element życia sportowców. Adrianna Palka radzi, jak skutecznie zmniejszyć ryzyko kontuzji.
Antyoksydanty w kosmetykach – których warto szukać?
Styl życia

Antyoksydanty w kosmetykach – których warto szukać?

O tym, jakie składniki pomagają skórze zachować zdrowie i piękny wygląd, pisze Magdalena Kaczanowicz.
Bieganie na czczo lub po posiłku – co wybrać i dlaczego?
Styl życia

Bieganie na czczo lub po posiłku – co wybrać i dlaczego?

Czy bieganie na czczo przynosi lepsze efekty? Tłumaczy Ada Palka.
Jak efektywnie odpoczywać na urlopie?
Styl życia

Jak efektywnie odpoczywać na urlopie?

O tym, jak radzić sobie z natłokiem myśli, pisze Natalia Ziopaja - psycholożka i psychoedukatorka.
Problemy kardiologiczne a pobyt w górach. Sprawdź, na co uważać!
Styl życia

Problemy kardiologiczne a pobyt w górach. Sprawdź, na co uważać!

Czy pobyt w górach nie zaszkodzi osobom z nadciśnieniem? Na to i inne pytania odpowiadamy w artykule!
10 zasad bezpieczeństwa w górach. Zawsze o nich pamiętaj!
Styl życia

10 zasad bezpieczeństwa w górach. Zawsze o nich pamiętaj!

Poznaj przygotowane przez nas zasady bezpieczeństwa w górach.
Dlaczego trzeba myć letnie owoce i jak to robić?
Styl życia

Dlaczego trzeba myć letnie owoce i jak to robić?

Letnie owoce kuszą, aby zjeść je prosto z krzaka. Czy to na pewno dobry pomysł?
Co niszczy nasze włosy każdego dnia?
Styl życia

Co niszczy nasze włosy każdego dnia?

Jak dbać o naturalną tarczę ochronną włosów? Tłumaczy Magdalena Szymczak-Kępka, trycholog.
Podróżuj dla zdrowia. Jak poznawanie nowych miejsc stymuluje mózg?
Styl życia

Podróżuj dla zdrowia. Jak poznawanie nowych miejsc stymuluje mózg?

Nowe połączenia nerwowe i większa elastyczność poznawcza. To tylko niektóre korzyści z podróżowania.
Pierwsze wspólne wakacje. Jak podróżować z niemowlakiem?
Styl życia

Pierwsze wspólne wakacje. Jak podróżować z niemowlakiem?

Podpowiadamy, o czym należy pamiętać i jak podróżować z niemowlakiem.
6 aplikacji, które pomogą Ci zadbać o zdrowie
Styl życia

6 aplikacji, które pomogą Ci zadbać o zdrowie

O Twoje zdrowie może zatroszczyć się... technologia. Zobacz, w jaki sposób!