Styl życia

Self care, czyli mądra suplementacja bez pigułek
Styl życia

Self care, czyli mądra suplementacja bez pigułek

Adrianna Palka radzi, jak właściwie zadbać o siebie. Mały koszt - wielkie zyski!
5 koktajli, które musisz wypić po treningu, by zyskać wymarzony efekt!
Dieta i suplementacja

5 koktajli, które musisz wypić po treningu, by zyskać wymarzony efekt!

Koktajle to idealna przekąska po treningu, która wspomaga proces regeneracji mięśni. Sprawdź przepisy rekomendowane przez Adriannę Palkę!
Powrót do pracy po Świętach i Nowym Roku. Jak zwalczyć pourlopowy stres?
Styl życia

Powrót do pracy po Świętach i Nowym Roku. Jak zwalczyć pourlopowy stres?

Przedstawiamy kilka kroków, które pomogą Ci szybko powrócić na dawne tory!
Sporty zimowe. Jakie aktywności podejmować, by poprawić kondycję zimą? 10 propozycji
Styl życia

Sporty zimowe. Jakie aktywności podejmować, by poprawić kondycję zimą? 10 propozycji

Poznaj korzyści, jakie daje uprawianie sportów zimowych, wypróbuj kilka z nich i bądź aktywny całą zimę!
Jak w Święta wylogować się i… pozostać offline? Wypróbuj te 5 sposobów
Praca i zdrowie

Jak w Święta wylogować się i… pozostać offline? Wypróbuj te 5 sposobów

Zaryzykuj i wyloguj się, a potem… pozostań offline przez całe Święta! Wiemy, że to trudne, dlatego przychodzimy z kilkoma wskazówkami.
Jak nie dać się jesienno-zimowym wymówkom?
Styl życia

Jak nie dać się jesienno-zimowym wymówkom?

Pojawia się ochota na leniuchowanie. Co zrobić, żeby nie dać się spadkowi nastroju i z uśmiechem na twarzy realizować założone cele?
Spokojne Święta – jak się nie pokłócić przy wigilijnym stole?
Styl życia

Spokojne Święta – jak się nie pokłócić przy wigilijnym stole?

Święta, czas dla rodziny, pielęgnowania relacji z bliskimi, radości i ciepła domowego... i bach! - cięcie spotu reklamowego.
Bieganie a sukces zawodowy. Jaki wpływ ma sport na rozwój?
Praca i zdrowie

Bieganie a sukces zawodowy. Jaki wpływ ma sport na rozwój?

Jak bieganie wpływa na rozwój i sukces zawodowy?
Łysienie u mężczyzn – co za nie odpowiada, jak z nim walczyć i czy w ogóle warto?
Styl życia

Łysienie u mężczyzn – co za nie odpowiada, jak z nim walczyć i czy w ogóle warto?

Łysienie u mężczyzn jest bardzo powszechnym problemem. Dlaczego tak się dzieje, czy można z tym walczyć? Odpowiada Magdalena Szymczak-Kępka, trycholog.
Bieganie zimą. Jak to robić, gdy temperatura spada poniżej zera?
Styl życia

Bieganie zimą. Jak to robić, gdy temperatura spada poniżej zera?

Mróz szczypie w uszy, zimne powietrze utrudnia oddychanie, szybko zapada zmrok. Czy w takich warunkach można bezpiecznie wykonać trening biegowy?
Prezenty dla zdrowia na Mikołajki i Święta (również last minute)
Styl życia

Prezenty dla zdrowia na Mikołajki i Święta (również last minute)

Mikołaj spóźnia się lub nie ma pomysłu na to, co podarować Twoim bliskim? Nie panikuj! Sprawdź nasze propozycje świątecznych prezentów.
10 sposobów na stres, które przyniosą Ci spokój na co dzień
Styl życia

10 sposobów na stres, które przyniosą Ci spokój na co dzień

Dowiedz się więcej o kortyzolu - hormonie stresu - i sprawdź, jak minimalizować wpływ stresowych sytuacji na zdrowie.
Ani z fusów, ani z kart. 5 sposobów, jak w Andrzejki wywróżyć sobie… zdrowie
Badania krwi

Ani z fusów, ani z kart. 5 sposobów, jak w Andrzejki wywróżyć sobie… zdrowie

Zamiast stawiać karty lub patrzeć w szklaną kulę skorzystaj z naszego przepisu na niepodważalnie wiarygodne wróżby dotyczące Twojego zdrowia.
Pielęgnacja skóry naczyniowej
Styl życia

Pielęgnacja skóry naczyniowej

Skóra naczyniowa, narażona na szkodliwe warunki atmosferyczne i brak pielęgnacji, może stanowić istotny problem kosmetologiczny i estetyczny - tłumaczy ekspertka Agata Zajfer
Włosy po chemioterapii. Jak radzić sobie z łysieniem?
Styl życia

Włosy po chemioterapii. Jak radzić sobie z łysieniem?

Utrata włosów podczas chemioterapii jest związana z wystąpieniem tzw. łysienia anagenowego - tłumaczy Magdalena Szymczak-Kępka, trycholog
Sport a palenie. Jak papierosy wpływają na sprawność fizyczną?
Styl życia

Sport a palenie. Jak papierosy wpływają na sprawność fizyczną?

Palisz, ale rekompsujesz sobie nałóg aktywnością fizyczną? Biegaczka Ada Pałka przekonuje, że nie tędy droga.