Styl życia

Magdalena Szymczak-Kępka tłumaczy znaczenie self-care. Czy dbając o siebie postępujemy egoistycznie?

Pocąc się, organizm jest narażony na utratę cennych elektrolitów - tłumaczy nasza ekspertka, Adrianna Palka.

Nie masz pomysłu na prezent dla Babci i Dziadka? Dzięki naszym podpowiedziom zrobisz im zdrową niespodziankę!

Adrianna Palka radzi, jak właściwie zadbać o siebie. Mały koszt - wielkie zyski!

Koktajle to idealna przekąska po treningu, która wspomaga proces regeneracji mięśni. Sprawdź przepisy rekomendowane przez Adriannę Palkę!

Przedstawiamy kilka kroków, które pomogą Ci szybko powrócić na dawne tory!

Poznaj korzyści, jakie daje uprawianie sportów zimowych, wypróbuj kilka z nich i bądź aktywny całą zimę!

Zaryzykuj i wyloguj się, a potem… pozostań offline przez całe Święta! Wiemy, że to trudne, dlatego przychodzimy z kilkoma wskazówkami.

Pojawia się ochota na leniuchowanie. Co zrobić, żeby nie dać się spadkowi nastroju i z uśmiechem na twarzy realizować założone cele?

Święta, czas dla rodziny, pielęgnowania relacji z bliskimi, radości i ciepła domowego... i bach! - cięcie spotu reklamowego.

Jak bieganie wpływa na rozwój i sukces zawodowy?

Łysienie u mężczyzn jest bardzo powszechnym problemem. Dlaczego tak się dzieje, czy można z tym walczyć? Odpowiada Magdalena Szymczak-Kępka, trycholog.

Mróz szczypie w uszy, zimne powietrze utrudnia oddychanie, szybko zapada zmrok. Czy w takich warunkach można bezpiecznie wykonać trening biegowy?

Mikołaj spóźnia się lub nie ma pomysłu na to, co podarować Twoim bliskim? Nie panikuj! Sprawdź nasze propozycje świątecznych prezentów.

Dowiedz się więcej o kortyzolu - hormonie stresu - i sprawdź, jak minimalizować wpływ stresowych sytuacji na zdrowie.

Zamiast stawiać karty lub patrzeć w szklaną kulę skorzystaj z naszego przepisu na niepodważalnie wiarygodne wróżby dotyczące Twojego zdrowia.