Domowy pomiar ciśnienia wykazał niepokojąco wysokie liczby? Jeśli pomiary regularnie pokazują podwyższone wartości, może za tym stać nadciśnienie tętnicze - choroba, która nieleczona prowadzi do uszkodzenia serca, nerek, oczu czy mózgu. Nie ignoruj żadnego sygnału ostrzegawczego i pamiętaj, że domowe pomiary ciśnienia w ramach samodzielnej kontroli są oficjalnie zalecane w celu uzyskania lepszej kontroli nad chorobą. W artykule znajdziesz również informacje, jak je poprawnie zmierzyć.
Prawidłowe ciśnienie krwi
Zgodnie z wytycznymi dla pomiarów domowych (HBPM - ang. Home Blood Pressure Monitoring):
- Prawidłowe, niepodwyższone ciśnienie krwi to takie poniżej 120/70 mm Hg.
- Ciśnienie podwyższone jest wtedy gdy uzyskujemy wynik pomiędzy 120/70 mm Hg a 134/84 mm/Hg.
- O nadciśnieniu u dorosłych mówimy w momencie, gdy skurczowe ciśnienie przekracza lub jest równe 135 mm Hg, a rozkurczowe 95 mm Hg.
Jeśli w pomiarze domowym Twój wynik regularnie jest podwyższony bądź wskazuje na nadciśnienie koniecznie udaj się do swojego lekarza, który wykona pomiary gabinetowe i zdecyduje o dalszych krokach.
Chcesz się dowiedzieć jak się ma Twoje serce? Sprawdź, badając krew w domu!
Czasami domowy pomiar ciśnienia może wskazywać wartości, które nie mają odzwierciedlenia w rzeczywistości. Powtórz badanie 2-krotnie z 1-2 minutowym odstępem i wyciągnij średnią z wykonanych pomiarów. Aby upewnić się, że Twój stan zdrowia faktycznie odbiega od normy, pomiary wykonaj regularnie dwa razy w ciągu doby (rano i wieczorem) przez minimum 3 a idealnie 7 dni. Pamiętaj również o tym, że poranny pomiar powinien zostać wykonany przed śniadaniem oraz przed przyjęciem leków, ale nie bezpośrednio po obudzeniu się. Przeczytaj więcej o zasadach poprawnego mierzenia ciśnienia w domu.
Objawy wysokiego ciśnienia
Wysokie ciśnienie zwykle przez długi czas nie daje żadnych objawów, przez co wiele osób nie zdaje sobie sprawy z problemu. A samo nadciśnienie zostaje wykryte przypadkiem w momencie pojawienia się powikłań dotyczących różnych narządów (np. serca, nerek, mózgu).
Jako możliwe objawy nadciśnienia Mayo Clinic wymienia: bóle głowy, płytki oddech lub krwawienia z nosa. Są to jednak symptomy, które pojawiają się najczęściej wtedy, kiedy ciśnienie jest tak wysokie, że może zagrażać życiu.
Długotrwale podwyższone ciśnienie oraz nadciśnienie tętnicze to poważny stan, który prowadzi do trwałych zmian strukturalnych i funkcjonalnych w naczyniach krwionośnych. W konsekwencji sprzyja to rozwojowi chorób sercowo-naczyniowych, naczyniowo-mózgowych oraz klinicznej chorobie nerek.
Choć wymienione wyżej sposoby pozwolą szybko obniżyć ciśnienie, są to sposoby chwilowe. Jeśli mierzysz się z nadciśnieniem, oprócz farmakoterapii konieczna będzie zmiana nawyków. Zjedź niżej i dowiedz się, jakich!
Pamiętaj, że nalewki z czosnku dadzą dobroczynny efekt tylko wtedy, kiedy są spożywane w rozsądnych ilościach.
Zofia Winczewska
farmaceutka
Czy paracetamol, ibuprofen lub aspiryna obniżają ciśnienie?
Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) są lekami powszechnie stosowanymi przez wiele osób na różnego rodzaju dolegliwości bólowe. Badania wyraźnie wskazują, że mogą one podwyższać ciśnienie krwi u osób z nadciśnieniem (tzw. efekt hipertensynogenny), a także osłabiać działanie niektórych leków przeciwnadciśnieniowych. W badaniach podkreśla się szczególnie rolę hipertensynogenną ibuprofenu oraz naproksenu (leki dostępne bez recepty). Z kolei „aspiryna kardiologiczna”, czyli Acard czy Polocard stosowane w tzw. małych dawkach kardiologicznych (75 mg) nie wywołują takich efektów. Z uwagi na powyższe kwestie osoby z nadciśnieniem powinny unikać stosowania NLPZ, chyba że jest ku temu rzeczywiste wskazanie medyczne. W sytuacji włączenia niesteroidowego leku przeciwzapalnego należy kontrolować ciśnienie krwi i konsultować z lekarzem prowadzącym ewentualne modyfikacje w leczeniu.
Zofia Winczewska
Konsultacja merytoryczna
dr n. med. Marta Dziemiańczuk
Konsultacja merytoryczna
