Usługi uPacjenta
Domowe sposoby
Opuchnięte kostki: przyczyny, badania, domowe sposoby
Opuchnięte kostki to nie tylko problem estetyczny. Ciężkie nogi, które trudno wchodzą w buty, mogą być oznaką choroby. Jeśli nie doświadczyłeś(-aś) urazu ani nie jesteś w ciąży, pewnie zastanawiasz się, co może stać za takim objawem.
Styl życia
Budowanie masy mięśniowej – 6 kluczowych elementów
Poznaj 6 kluczowych elementów budowania masy mięśniowej i dowiedz się, jak skutecznie wejść na masę!
Badania krwi
MCV niskie – co oznacza? Zrozum lepiej swoje wyniki!
Dowiedz się, co może oznaczać niskie MCV w morfologii krwi. Poznaj metody leczenia.
Badania krwi
Podwyższone MCH – co oznacza u dzieci, dorosłych, ciężarnych
Morfologia pokazała podwyższone MCH? Poznaj normy i możliwe przyczyny podwyższonego MCH
Styl życia
DOMS a zakwasy. Czy to dobry znak?
Czym jest DOMS i jak powstaje opóźniona bolesność mięśni? Czy zakwasy świadczą o dobrym treningu? Sprawdź!
Badania krwi
Bazofile podwyższone, bazofile niskie – zrozum wyniki BASO
Masz przed sobą wyniki morfologii krwi i widzisz niskie lub podwyższone bazofile? Sprawdź, co może być przyczyną i jak poprawić wyniki.
Styl życia
Co na zakwasy? 10 sprawdzonych sposobów
Masz zakwasy po treningu i nie możesz się ruszać? Poznaj sprawdzone sposoby na zakwasy i pozbądź się bólu!
Dieta i suplementacja
Najlepsze witaminy i suplementy dla mężczyzn – co wybrać?
Zanim sięgniesz po zestawy witaminowe z długim składem, przeczytaj, których składników potrzebujesz, aby poradzić sobie z konkretnym problemem.
Dieta i suplementacja
Przykładowy jadłospis seniora – gotowe przepisy, dieta płynna
Co gotować dla seniora? To pytanie, które zadają sobie właściwie codziennie opiekunowie osób starszych.
Dieta i suplementacja
Witaminy i suplementy dla kobiet: ranking 30+, 40+, 50+, 60+
Do suplementacji można podejść uważniej i bardziej indywidualnie, a tym samym szybciej i skuteczniej poprawić swoje samopoczucie.
Badania krwi
Mocznik we krwi – objawy i przyczyny odchyleń od normy
Poznaj objawy nadmiaru mocznika we krwi i możliwe przyczyny odchyleń od normy. Dowiedz się, co jeść przy wysokim moczniku.
Praca i zdrowie
Jak praca zmianowa wpływa na zdrowie?
Praca zmianowa a zdrowie? Choroby serca, układu pokarmowego, a nawet nowotwory - zobacz, jakie konsekwencje zdrowotne powoduje!
Dieta i suplementacja
Insulinooporność – czego nie jeść? Pobierz darmową dietę
Czego nie jeść, a co jeść przy insulinooporności? Poznaj produkty, które pozwolą Ci poczuć się lepiej. Pobierz darmową dietę.
Styl życia
Brzuch stresowy (kortyzolowy) – jak wygląda? Jak się go pozbyć?
... i dlaczego nie warto go ignorować? Dowiedz się, jak powstaje i poznaj ćwiczenia na brzuch kortyzolowy
Badania krwi
MCV podwyższone – co oznacza? 4 najczęstsze przyczyny
Poznaj przyczyny MCV powyżej normy. Dowiedz się, co znaczy taki wynik i jakie badania uzupełniające wykonać.
Wellbeing w pracy
Analityka HR – co i jak mierzyć?
Co mierzyć, żeby poprowadzić firmę ku sukcesowi? Dowiedz się, co daje analityka w HR i jakie są kluczowe wskaźniki dla HR-owców. Kliknij i sprawdź!