Dieta

Czujesz się osłabiony? Szukasz sposobów na lepszą wydajność w pracy lub sporcie? A może zmagasz się z odwodnieniem spowodowanym upałami, chorobami lub… stanem poimprezowym? Rozwiązaniem na Twoje problemy mogą być elektrolity lub napoje izotoniczne. Co to takiego? Jak je zrobić samemu w domu? Jak długo je stosować? Poznaj odpowiedzi!

Sprawdź, jakie są objawy niedoboru żelaza i kiedy jego poziom niebezpiecznie spada 📉 Zobacz, jak podnieść żelazo!

Szukasz kompendium na temat diety cukrzycowej? Przeczytaj o zaleceniach, pobierz tabelę IG i korzystaj z jadłospisów

Czym jest insulinooporność? Przeczytaj artykuł i poznaj objawy, przyczyny oraz badania na insulinooporność! 🍽️

Sprawdź naszą listę i dowiedz się, jak diagnozować schorzenia przekazywane z pokolenia na pokolenie.

Czym dokładnie jest stłuszczenie wątroby? Jakie są przyczyny choroby i w jaki sposób skutecznie z nią walczyć?

Koktajle to idealna przekąska po treningu, która wspomaga proces regeneracji mięśni. Sprawdź przepisy rekomendowane przez Adriannę Palkę!

Wysoki poziom cholesterolu może wywołać niemałe kłopoty. Podpowiadamy, jak szybko go obniżyć.

Przewlekły stan zapalny sprzyja rozwojowi chorób kardiologicznych i nowotworów. Chroń zdrowie, stosując dietę przeciwzapalną!

Sprawdź, jakie właściwości lecznicze ma dynia i jak wprowadzić ją do naszej jesiennej diety!

Posiłki do pracy, dzięki którym utrzymasz sprawny umysł, a o problemach z pamięcią… zwyczajnie zapomnisz.

Korzystajmy z darów lata, aby czuć się lepiej i dłużej cieszyć się zdrowiem!

Sprawdź, czego unikać podczas przyrządzania posiłków i kosztowania nowych dań.

Czekolada przynosi wiele korzyści zdrowotnych, a także poprawia samopoczucie i zmniejsza uczucie głodu. Po jaką czekoladę warto sięgnąć? Podpowiadamy!

Wakacje to doskonały czas na wprowadzenie zmian w stylu życia Twojej pociechy. Dzieci nie chodzą do szkoły, a Ty jako rodzic możesz mieć dla nich więcej czasu niż w roku szkolnym. Nie wiesz jednak od czego zacząć? Zaraz Ci podpowiemy!

Ograniczasz kalorie, starasz się ruszać, ale waga ani drgnie? Czytaj dalej!