Dieta
Dieta
Elektrolity: poznaj ich rolę i zrób je w domu!
Czujesz się osłabiony? Szukasz sposobów na lepszą wydajność w pracy lub sporcie? A może zmagasz się z odwodnieniem spowodowanym upałami, chorobami lub… stanem poimprezowym? Rozwiązaniem na Twoje problemy mogą być elektrolity lub napoje izotoniczne. Co to takiego? Jak je zrobić samemu w domu? Jak długo je stosować? Poznaj odpowiedzi!
Badania krwi
Niedobór żelaza – objawy, skutki i leczenie
Sprawdź, jakie są objawy niedoboru żelaza i kiedy jego poziom niebezpiecznie spada 📉 Zobacz, jak podnieść żelazo!
Dieta
Dieta dla cukrzyka – zalecenia i przykładowe jadłospisy
Szukasz kompendium na temat diety cukrzycowej? Przeczytaj o zaleceniach, pobierz tabelę IG i korzystaj z jadłospisów
Choroby
Co to jest insulinooporność? Objawy, dieta, badania
Czym jest insulinooporność? Przeczytaj artykuł i poznaj objawy, przyczyny oraz badania na insulinooporność! 🍽️
Choroby
Najczęstsze choroby genetyczne – lista i badania
Sprawdź naszą listę i dowiedz się, jak diagnozować schorzenia przekazywane z pokolenia na pokolenie.
Choroby
Stłuszczenie wątroby – grupy ryzyka, dieta, objawy, leczenie
Czym dokładnie jest stłuszczenie wątroby? Jakie są przyczyny choroby i w jaki sposób skutecznie z nią walczyć?
Dieta
5 koktajli, które musisz wypić po treningu, by zyskać wymarzony efekt!
Koktajle to idealna przekąska po treningu, która wspomaga proces regeneracji mięśni. Sprawdź przepisy rekomendowane przez Adriannę Palkę!
Dieta
Jak obniżyć cholesterol domowymi sposobami?
Wysoki poziom cholesterolu może wywołać niemałe kłopoty. Podpowiadamy, jak szybko go obniżyć.
Dieta
Dieta przeciwzapalna. Jak się odżywiać, żeby poprawić odporność?
Przewlekły stan zapalny sprzyja rozwojowi chorób kardiologicznych i nowotworów. Chroń zdrowie, stosując dietę przeciwzapalną!
Dieta
Dynia – właściwości zdrowotne i przepisy, które musisz wypróbować
Sprawdź, jakie właściwości lecznicze ma dynia i jak wprowadzić ją do naszej jesiennej diety!
Dieta
Posiłki do pracy, które wspierają koncentrację i pamięć
Posiłki do pracy, dzięki którym utrzymasz sprawny umysł, a o problemach z pamięcią… zwyczajnie zapomnisz.
Dieta
Najzdrowsze letnie owoce. TOP 10
Korzystajmy z darów lata, aby czuć się lepiej i dłużej cieszyć się zdrowiem!
Dieta
Zatrucia pokarmowe w czasie upałów. Jak ich uniknąć?
Sprawdź, czego unikać podczas przyrządzania posiłków i kosztowania nowych dań.
Dieta
Jeszcze kostkę? TOP 7 korzyści zdrowotnych z jedzenia czekolady
Czekolada przynosi wiele korzyści zdrowotnych, a także poprawia samopoczucie i zmniejsza uczucie głodu. Po jaką czekoladę warto sięgnąć? Podpowiadamy!
Dieta
Nadwaga u dzieci. Plan dla Twojej pociechy na wakacje!
Wakacje to doskonały czas na wprowadzenie zmian w stylu życia Twojej pociechy. Dzieci nie chodzą do szkoły, a Ty jako rodzic możesz mieć dla nich więcej czasu niż w roku szkolnym. Nie wiesz jednak od czego zacząć? Zaraz Ci podpowiemy!
Dieta
Jak przyspieszyć metabolizm? 5 zdrowych sposobów
Ograniczasz kalorie, starasz się ruszać, ale waga ani drgnie? Czytaj dalej!