Pakiet badań Sport Amatorzy

Pakiet badań Sport Amatorzy został opracowany z myślą o osobach regularnie uprawiających sport rekreacyjnie.

Obejmuje parametry oceniające:

• - metabolizm, energię i gospodarkę niedoborową: glukoza, insulina, lipidogram, ferrytyna, TIBC (żelazo), witamina D, kwas moczowy,
• pracę narządów: kreatynina, badanie ogólne moczu (nerki), ALT, AST (wątroba),
• gospodarkę wodno-elektrolitową: sód, potas, magnez,
• hormony i regenerację: testosteron, kortyzol, TSH, FT3, FT4,
• wydolność i uszkodzenie mięśni: CK (kinaza kreatynowa),
• stan zapalny i odporność: hs-CRP, morfologia krwi,.

Pakiet badań warto wykonać w następujących sytuacjach:

• przy rozpoczęciu regularnych treningów,
• w trakcie planowania zwiększenia intensywności wysiłku,
• gdy pojawiają się objawy przetrenowania (zmęczenie, spadek wydolności, bóle mięśni),
• w celu oceny wpływu diety i suplementacji na organizm,
• przy nawracających urazach, stanach zapalnych, problemach ze snem lub odpornością.

Pakiet badań szczególnie polecamy:

• amatorom sportu trenującym regularnie (bieganie, siłownia, kolarstwo, sporty zespołowe),
• osobom wracającym do aktywności po przerwie,
• osobom stosującym suplementy lub diety sportowe,
• osobom, które chcą monitorować regenerację i uniknąć przetrenowania.

Regularne badania są kluczowym elementem świadomego zarządzania zdrowiem. Wykonanie pakietu zalecamy:

• profilaktycznie: raz w roku,
• optymalnie: co 6 miesięcy przy regularnych treningach,
• częściej: jeśli pojawiają się niepokojące objawy lub planowane jest zwiększenie obciążeń treningowych.

Prawidłowe przygotowanie jest istotne dla uzyskania wiarygodnych wyników.

• Krew należy pobrać na czczo, co oznacza co najmniej 8-12-godzinną przerwę w spożywaniu posiłków.
• Rano przed badaniem wypij szklankę niegazowanej wody. Ułatwi to pobranie krwi.
• Osoby palące, powinny powstrzymać się od palenia papierosów oraz żucia gumy przed pobraniem krwi.
• Dzień przed badaniem konieczne jest:
• • •
    zrezygnowanie z picia alkoholu i napojów energetycznych,
  • •
    organicznie spożycia kawy i herbaty,
  • •
    zrezygnowanie z intensywnego wysiłku fizycznego,
  • •
    zadbanie o odpowiednią ilość snu w noc poprzedzającą pobranie krwi.
• W miarę możliwości nie należy przyjmować leków przed badaniem (chyba że lekarz zaleci inaczej). Jeśli konieczne jest ich zażycie, najlepiej zrobić to już po pobraniu krwi.
• Poranek przed badaniem musi być spokojny i bezstresowy. Należy unikać pośpiechu i porannej aktywności fizycznej.
• Suplementy, zwłaszcza biotynę (B7), witaminy B12, C, K, D3 (jeśli stosowane w dużych bolusowych dawkach) oraz składniki mineralne takie jak żelazo, wapń, magnez i kwasy omega-3, powinny zostać odstawione na 48–72 godziny przed badaniem.
• Próbkę moczu należy pobrać rano do pojemnika zakupionego w aptece. Mocz do badania należy pobrać po wypoczynku nocnym, ze środkowego strumienia, po uprzedniej prawidłowej higienie ujścia cewki moczowej.

Na wyniki badań wpływa szereg czynników:

• intensywny trening w dniu poprzedzającym badanie (zawyżenie CK, AST),
• dieta (wysokie spożycie białka),
• używki (alkohol),
• poziom stresu (wpływa na kortyzol i testosteron),
• nawodnienie i uzupełnienie elektrolitów,
• przyjmowane suplementy, leki i odżywki,
• pora dnia (kortyzol i testosteron wykazują dobowy rytm wydzielania).

Poniżej znajdziesz informacje, na co mogą wskazywać wyniki poszczególnych badań w pakiecie.

• Glukoza, insulina: insulinooporność, zaburzenia gospodarki węglowodanowej.
• Lipidogram: ryzyko miażdżycy i problemów sercowo-naczyniowych.
• Ferrytyna, TIBC (żelazo): niedobory prowadzące do anemii lub stan przeciążenia żelazem.
• CK: uszkodzenia mięśni, przetrenowanie.
• Kortyzol: przewlekły stres, brak regeneracji.
• Testosteron: zaburzenia równowagi anabolicznej, obniżona wydolność, spadek libido.
• TSH, FT3, FT4: niedoczynność lub nadczynność tarczycy.
• Magnez, sód, potas: zaburzenia elektrolitowe, wpływające na skurcze i regenerację mięśni.
• hs-CRP: stan zapalny, mikrourazy mięśni, infekcje.
• AST, ALT, kreatynina: zaburzenia pracy wątroby i nerek lub skutki przeciążenia treningowego.
• Kwas moczowy: dna moczanowa, nadmierna podaż białka lub zaburzenia metabolizmu puryn.