Alergia wiosenna - co nas uczula?
Za wiosenną alergię odpowiadają przede wszystkim sezonowo pylące w naszym klimacie drzewa i trawy. Jako pierwsze, już w okolicach lutego, zaczynają pylić olsza i leszczyna. W kolejnych miesiącach zaczynają pylić brzoza, dąb, topola, jesion oraz trawy. Od maja do lipca alergikom dają się we znaki dodatkowo pyłki zbóż - pszenicy i żyta. Praktycznie przez cały okres wiosenno-letni pylą również chwasty (w tym zaliczane do nich bylica i pokrzywa), które kwitną aż do września.
Nie należy zapominać, że wiosną uczulają również całoroczne alergeny: kurz, roztocze, sierść zwierząt czy pleśń.
Objawy wiosennej alergii
Większość substancji uczulających wiosną to tzw. alergeny wziewne, które trafiają do organizmu poprzez drogi oddechowe. Powodują one reakcję alergiczną objawiającą się:
- nieżytem nosa, potocznie zwanym katarem. Alergicy zmagają się z katarem siennym, który charakteryzuje się dużą ilością wodnistej wydzieliny. Towarzyszy mu kichanie, swędzenie nosa oraz nieprzyjemne uczucie pojawiające się, kiedy wydzielina z nosa spływa po tylnej ścianie gardła. Poznaj domowe sposoby na katar sienny.
- gwałtownym kaszlem. Jeśli towarzyszą mu duszności, świszczący oddech i uczucie ucisku w okolicy serca, może okazać się, że mamy do czynienia z astmą oskrzelową, która jest przewlekłym stanem zapalnym oskrzeli.
- zapaleniem spojówek - kiedy alergen dostaje się do oczu, dochodzi do łzawienia, zaczerwienienia i obrzęków. Do grona objawów alergii wiosennej zalicza się swędzenie oczu, łzawienie, które jeśli jest intensywne, może nasilać katar.
W rzadszych przypadkach kontakt z alergenem wziewnym może wywołać reakcje skórne (pokrzywka), podwyższoną temperaturę ciała lub problemy żołądkowe. Dodatkowo alergikom podczas wiosennej alergii często towarzyszy uczucie zmęczenia i osłabienia, co jest związane z uciążliwością objawów takich jak katar czy łzawienie oczu.
Spersonalizuj swój
pakiet badań
Spersonalizuj swój
pakiet badań
Nie wiesz jaki pakiet badań wybrać dla siebie
lub członków Twojej rodziny?
Wypełnij nasz kwestionariusz a my dopasujemy pakiet indywidualnie pod potrzeby na bazie Twoich odpowiedzi.
Sposoby na wiosenną alergię
Sprawdź, co Cię uczula
Badania są podstaw do tego, aby znaleźć ,,winowajcę” wiosennego kataru i zapalenia spojówek. Jeśli chodzi o alergeny wziewne, wykonuje się testy z krwi - wystarczy zatem jedno pobranie, aby zweryfikować uczulenie na nawet 20-30 różnych alergenów.
Zastanawiasz się, jak wykonać badania bez wychodzenia z domu i narażania się na kontakt z alergenem lub chorymi w przychodni? Sprawdź katalog badań i zamów jeden z dostępnych paneli alergenów:
- Panel alergenów oddechowych (20 alergenów) - POLYCHECK,
- Panel alergenów – oddechowy (30 alergenów) - POLYCHECK,
- Panel oddechowy (21 alergenów),
- Panel oddechowy, drzewa (10 alergenów),
- Panel oddechowy, trawy, chwasty (10 alergenów).
Zminimalizuj czas ekspozycji na alergeny
Stężenie pyłków jest największe rano (godz. 5-8) i wieczorem (godz. 17-19). Staraj się w tym czasie nie przebywać na zewnątrz. Unikaj też miejsc, w których odbywają się sianokosy oraz staraj się omijać szerokim łukiem koszone trawniki - zwłaszcza w czerwcu. Zapoznaj się z kalendarzem pylenia i w określonych miesiącach nie przebywaj w pobliżu intensywnie pylących roślin.
Jeśli wychodzisz na spacer, osłaniaj oczy okularami przeciwsłonecznymi (ograniczy to kontakt alergenu ze spojówkami). Po powrocie do domu zmień ubranie i weź prysznic, a przynajmniej dokładnie umyj twarz i ręce.
Dobrym sposobem na ograniczenie kontaktu z pyłkami jest także wychodzenie na spacer tuż po deszczu.
Higiena kontrolowana
Często zmieniaj pościel - osiadające na niej alergeny oddziałują na Twój organizm przez cały czas snu. Pamiętaj jednak, aby nie wietrzyć i nie suszyć jej na zewnątrz, zwłaszcza w porach największego stężenia pyłków! To samo dotyczy ubrań oraz domowych tekstyliów (firan, obrusów, narzut).
W okresie pylenia dobrze jest także codziennie myć nie tylko całe ciało, ale i włosy. Zwróć też uwagi na to, jakie kosmetyki stosujesz - te z dodatkiem substancji zapachowych mogą nasilać wiosenną alergię i dolegliwości ze strony układu oddechowego.
Skomponuj odpowiednią dietę
Możesz wspomóc organizm w walce z wiosenną alergią. Wzbogać swoją codzienną dietę o:
- jabłka - zawierają kwercytynę, antyoksydant o silnych właściwościach przeciwzapalnych;
- czosnek - bogaty w substancje naturalnie wzmacniające układ odpornościowy;
- owoce i warzywa bogate w witaminę C (porzeczka czarna, natka pietruszki, papryka czerwona, brukselka. Witamina C ma właściwości histaminowe, które pomagają złagodzić reakcję alergiczną.
- olej z czarnego kuminu - łączy w sobie właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i antyseptyczne oraz wysoką zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Zmień klimat
Jeśli masz taką możliwość, wyjedź w góry lub nad morze - tam stężenie pyłków jest niższe. Możesz również udać się do miejsca, w którym panuje sprzyjający alergikom mikroklimat. Przykładem są tutaj różnego rodzaju tężnie lub… jaskinie i kopalnie. Pod ziemią stężenie zarówno pyłków, jak i alergenów domowych (kurzu, roztoczy) jest znacznie niższe.
Odczul się
Jeżeli objawy wiosennej alergii są dla Ciebie uciążliwe i utrudniają codzienne funkcjonowanie, rozważ odczulanie. Polega ono na podawaniu niewielkiej ilości alergenu w regularnych odstępach czasowych. Dzięki tej procedurze układ odpornościowy przyzwyczaja się do alergenu i reaguje coraz słabiej na jego obecność. Niestety, odczuwanie trwa przynajmniej kilka miesięcy i nie gwarantuje całkowitego ustąpienia alergii.
Jeśli jesteś alergikiem, postaraj się minimalizować kontakt z alergenami oraz zadbać o ogólną kondycję organizmu. To pomoże Ci zmniejszyć intensywność objawów. Jeśli symptomy utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie, skonsultuj się z lekarzem, który dobierze leki przeciwhistaminowe lub zaleci odczulanie.
