Pakiet badań Psychika Prokrastynacja

Pakiet badań Psychika Prokrastynacja pomaga ocenić, czy biologiczne czynniki utrudniają koncentrację, planowanie i realizację zadań.

W badaniach uwzględniono ocenę:

• metabolizmu i energii: glukoza, insulina, lipidogram, kreatynina, żelazo, ferrytyna, witamina B12, magnez,
• pracę narządów: ALT, AST (wątroba), kreatynina, mocz – badanie ogólne (nerki),
• układ hormonalnego i stresu: kortyzol, testosteron, prolaktyna, hormony tarczycy (TSH, FT3, FT4),
• stanu zapalnego i odporność: hs-CRP, morfologia krwi.

Pakiet badań warto wykonać w następujących sytuacjach:

• przy przewlekłym odkładaniu zadań mimo chęci działania,
• w przypadku trudności z koncentracją i brakiem energii,
• gdy pojawiają się wahania nastroju, drażliwość, problemy ze snem,
• gdy mimo prób organizacji dnia efektywność pozostaje niska.

Pakiet badań szczególnie polecamy:

• osobom zmagającym się z prokrastynacją i chronicznym brakiem motywacji,
• studentom, pracownikom i menedżerom przeciążonym obowiązkami,
• osobom z podejrzeniem zaburzeń hormonalnych (tarczyca, testosteron, prolaktyna, kortyzol),
• osobom narażonym na przewlekły stres i zmęczenie.

Regularne badania są kluczowym elementem świadomego zarządzania zdrowiem. Wykonanie pakietu zalecamy:

• jednorazowo – jako badanie przesiewowe przy nasilonych objawach,
• co 6–12 miesięcy – w trakcie terapii lub zmiany stylu życia,
• częściej – przy istotnych odchyleniach lub wdrożonym leczeniu.

Prawidłowe przygotowanie jest istotne dla uzyskania wiarygodnych wyników.

• Krew należy pobrać na czczo, co oznacza co najmniej 8-12-godzinną przerwę w spożywaniu posiłków.
• Rano przed badaniem wypij szklankę niegazowanej wody. Ułatwi to pobranie krwi.
• Osoby palące, powinny powstrzymać się od palenia papierosów oraz żucia gumy przed pobraniem krwi.
• Dzień przed badaniem konieczne jest:
• • •
    zrezygnowanie z picia alkoholu i napojów energetycznych,
  • •
    organicznie spożycia kawy i herbaty,
  • •
    zrezygnowanie z intensywnego wysiłku fizycznego,
  • •
    zadbanie o odpowiednią ilość snu w noc poprzedzającą pobranie krwi.
• W miarę możliwości nie należy przyjmować leków przed badaniem (chyba że lekarz zaleci inaczej). Jeśli konieczne jest ich zażycie, najlepiej zrobić to już po pobraniu krwi.
• Poranek przed badaniem musi być spokojny i bezstresowy. Należy unikać pośpiechu i porannej aktywności fizycznej.
• Suplementy, zwłaszcza biotynę (B7), witaminy B12, C, K, D3 (jeśli stosowane w dużych bolusowych dawkach) oraz składniki mineralne takie jak żelazo, wapń, magnez i kwasy omega-3, powinny zostać odstawione na 48–72 godziny przed badaniem.
• Próbkę moczu należy pobrać rano do pojemnika zakupionego w aptece. Mocz do badania należy pobrać po wypoczynku nocnym, ze środkowego strumienia, po uprzedniej prawidłowej higienie ujścia cewki moczowej.

Na wyniki badań wpływa szereg czynników:

• stres i brak snu (kortyzol, prolaktyna, testosteron),
• dieta i używki (kawa, alkohol, energetyki – wpływ na morfologię, glukozę, lipidy, enzymy wątrobowe),
• leki (hormonalne, antydepresyjne, sterydowe),
• intensywny wysiłek lub infekcje (wpływ na morfologię, hs CRP, żelazo, ferrytynę, enzymy wątrobowe).

Poniżej znajdziesz informacje, na co mogą wskazywać wyniki poszczególnych badań w pakiecie.

• Kortyzol, prolaktyna: zaburzenia osi stresu, przewlekłe napięcie, możliwe problemy z motywacją i snem.
• TSH, FT3, FT4: niedoczynność lub nadczynność tarczycy wpływająca na energię i koncentrację.
• Testosteron: niski poziom sprzyja apatii, zmęczeniu, obniżeniu motywacji i spadkowi libido.
• Glukoza, insulina, lipidogram: insulinooporność, zaburzenia metaboliczne, spadek energii.
• Żelazo, ferrytyna, witamina B12, magnez: niedobory prowadzące do zmęczenia, pogorszenia nastroju i problemów poznawczych.
• hs-CRP, morfologia: przewlekły stan zapalny, obciążenie organizmu.
• ALT, AST, kreatynina, mocz: zaburzenia pracy wątroby i nerek, które mogą nasilać spadek energii.