Myślałeś, że jedynymi zaletami całowania jest większa bliskość i przyjemne spędzanie czasu z drugą osobą? Daj się zaskoczyć i sprawdź, w jaki sposób całowanie poprawia funkcjonowanie Twojego organizmu!
1. Całowanie wzmacnia układ odpornościowy
Redaktorzy portalu MindBodyGreen postanowili ustalić, jakie korzyści płyną z całowania. W tym celu rozmawiali z dr Jolene Brighton, która stwierdziła, że dzięki całowaniu wzmacnia się układ odpornościowy człowieka. W jaki sposób? Podczas całowania następuje wymiana śliny, która przenosi pomiędzy dwoma organizmami nawet 80 milionów różnych gatunków bakterii. Dlaczego to dobre zjawisko? Bo dzięki różnorodności bakterii układ odpornościowy jest zmobilizowany do wytwarzania nowych przeciwciał chroniących organizm.
2. Całowanie obniża poziom stresu
Badania Tobiasa Escha z 2005 roku opublikowane w „Neuroendocrinology Letters” udowadniają, że całowanie obniża poziom kortyzolu i uwalnia oksytocynę, co skutkuje obniżeniem poziomu stresu. Do ciekawych wniosków doprowadziło także badanie Kory’ego Floyda z 2009 roku, w którym wzięto pod lupę 50 dorosłych pozostających w związkach. Część badanych poinstruowano, by zwiększyły częstotliwość romantycznych pocałunków ze swoimi partnerami, natomiast pozostali nie otrzymali takiej instrukcji. Po 6 tygodniach, w wyniku powtórnych testów psychologicznych i badań krwi, u pierwszej grupy stwierdzono mniejszy poziom stresu, większą satysfakcję z relacji i niższy poziom cholesterolu całkowitego we krwi.
3. Całowanie pomaga spalić kalorie
Dr Bryant Stamford - profesor i dyrektor centrum promocji zdrowia na Uniwersytecie w Louisville - w rozmowie z WebMD powiedział, że podczas namiętnego pocałunku można spalić dwie kalorie na minutę i podwoić tempo metabolizmu. Z drugiej strony zaznaczył, że nie jest to tak samo korzystna metoda spalania kalorii, jak klasyczny trening sercowo-naczyniowy. Jeśli jednak zastanawiasz się, ile kalorii spalisz podczas godziny całowania, to odpowiedź wynosi: około 120 kalorii! Z pewnością warto więc włączyć tę aktywność do swojego planu dnia, nie tylko przy okazji walentynek.
4. Pocałunek ujędrnia mięśnie twarzy
MindBodyGreen przywołuje artykuł dla American Journal of Medicine, w którym dr Joseph S. Alpert - amerykański kardiolog - mówi, że namiętny pocałunek aktywuje aż do 24 mięśni twarzy i 112 mięśni posturalnych, czyli tych, które odpowiadają za kształt sylwetki. Wygląda na to, że sposób na dłuższe utrzymanie młodego wyglądu twarzy jest dosyć prosty, a do korzyści z całowania można dodatkowo dorzucić fakt uzyskania wymarzonej figury!
5. Całowanie wyzwala hormony szczęścia
Całowanie sprawia, że w mózgu uwalnia się wspomniana wcześniej oksytocyna, a także dopamina i serotonina, które odpowiadają za poczucie szczęścia. Oksytocyna zmniejsza niepokój, pomaga w łagodzeniu bólu, poprawia perystaltykę jelit i obniża ciśnienia krwi. Serotonina natomiast przyczynia się do poprawy samopoczucia, unormowania snu, a także wzmocnienia układu odpornościowego. Dopamina z kolei reguluje napięcie mięśniowe, wzmaga poczucie motywacji do działania i wprawia w doskonały nastrój.
Dowiedz się więcej o serotoninie.
6. Całowanie wpływa na głębsze przywiązanie
Nie ulega wątpliwości, że utrzymywanie bliskich relacji wpływa korzystnie na zdrowie psychiczne. A szczęśliwym relacjom sprzyja głębsze przywiązanie. Psychology Today przywołuje badanie Hughesa, Harrisona i Gallupa z 2007 roku, w którym wzięło udział ponad 1000 studentów. Badanie pozwoliło naukowcom wyciągnąć kolejne interesujące wnioski dotyczące całowania. Dlaczego warto się całować? Okazało się, że całowanie umożliwia ocenę potencjalnego partnera, inicjowania aktywności seksualnej, a przede wszystkim wyzwala poczucie głębszej więzi z drugą osobą. Jest to ważne nie tylko na początku związku, ale także na jego kolejnych etapach. Wnioski te potwierdza seksuolog dr Jill McDevitt, który twierdzi, że całowanie, wywalając dopaminę i serotoninę, wzmaga zainteresowanie i pożądanie wobec drugiej osoby.
Czy udało nam pokazać, dlaczego całowanie jest korzystne dla Twojego zdrowia? Wierzymy, że tak! Teraz wystarczy pamiętać o całowaniu nie tylko od święta, ale także na co dzień. Udanych walentynek!
