Świadoma suplementacja to proces uzupełniania diety w niezbędne witaminy i minerały, oparty na obiektywnych wynikach badań laboratoryjnych, a nie na subiektywnych przypuszczeniach. Przyjmowanie preparatów „w ciemno” może być nie tylko nieefektywne, ale w niektórych przypadkach również szkodliwe. Pakiet badań „Podstawy Suplementacji” stanowi fundament dla stworzenia bezpiecznego i spersonalizowanego planu suplementacyjnego.

Pakiet ten został zaprojektowany w celu precyzyjnej oceny najczęstszych niedoborów witamin i minerałów.

• Pakiet zawiera morfologię krwi, oznaczenie stężenia ferrytyny (odzwierciedlającej zapasy żelaza w organizmie) oraz TIBC (całkowitą zdolność wiązania żelaza). Taki zestaw badań daje pełen obraz metabolizmu tego pierwiastka i pozwala lekarzowi na podjęcie decyzji o zaleceniu ewentualnej suplementacji. Warto w ramach badań oznaczyć CRP - białko ostrej fazy, które w połączeniu z morfologią i ferrytyną stanowi podstawę oceny gospodarki żelazowej.
• Badanie stężenia witaminy B12 i kwasu foliowego jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i krwiotwórczego.
• Obejmuje oznaczenie stężenia witaminy D, której niedobór jest powszechny, oraz wapnia całkowitego i fosforu nieorganicznego, niezbędnych dla zdrowia zębów i kości.
• Stężenie magnezu jest istotne dla pracy mięśni i układu nerwowego, a cynk odgrywa fundamentalną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz utrzymaniu zdrowej skóry i włosów.

Wykonanie pakietu jest wskazane jako pierwszy krok do odpowiedzialnego wspierania swojego organizmu:

• Przed rozpoczęciem planowej suplementacji, aby zidentyfikować realne potrzeby organizmu i uniknąć przyjmowania niepotrzebnych preparatów.
• W przypadku stosowania diet eliminacyjnych (np. wegańskiej, wegetariańskiej), które wymagają świadomego uzupełniania określonych składników.
• Przy występowaniu niespecyficznych objawów, takich jak zmęczenie, spadek odporności, problemy ze skórą, włosami i paznokciami, które mogą wskazywać na niedobory.
• Jako coroczna kontrola stanu odżywienia, pozwalająca na weryfikację i dostosowanie dotychczasowego planu suplementacyjnego.
• U osób intensywnie uprawiających sport, u których zapotrzebowanie na mikroelementy jest zwiększone.

Pakiet jest przeznaczony dla każdej osoby, która chce w sposób świadomy i bezpieczny dbać o swoje zdrowie. Polecamy go w szczególności:

• 1. Każdej osobie, która chce rozpocząć lub zweryfikować swoją suplementację w oparciu o rzetelne dane.
• 2. Osobom stosującym diety wegetariańskie i wegańskie, u których ryzyko niedoboru żelaza i witaminy B12 jest podwyższone.
• 3. Osobom aktywnym fizycznie i sportowcom.
• 4. Pacjentom z chorobami przewodu pokarmowego, które mogą upośledzać wchłanianie i wymagać suplementacji.
• 5. Kobietom z nieregularnymi cyklami miesiączkowymi oraz obfitymi krwawieniami, które mogą prowadzić do stopniowego wyczerpywania zapasów żelaza w organizmie.
• 6. Osobom odczuwającym przewlekłe zmęczenie, spadek odporności lub pogorszenie kondycji skóry, włosów i paznokci.

Regularne badania kontrolne są kluczowym elementem świadomej suplementacji.

• Wykonanie pakietu jednorazowo przed rozpoczęciem suplementacji jest kluczowe. Pozwala to na stworzenie spersonalizowanego planu i uniknięcie przyjmowania preparatów „w ciemno”. Warto w ramach badań oznaczyć CRP - białko ostrej fazy, które w połączeniu z morfologią i ferrytyną stanowi podstawę oceny gospodarki żelazowej.
• Po wdrożeniu zaleconej przez lekarza lub dietetyka klinicznego suplementacji, ponowne oznaczenie parametrów, które wykazały niedobór, jest zalecane po upływie 3-6 miesięcy. Pozwala to na ocenę skuteczności interwencji, dostosowanie dawek i uniknięcie ryzyka nadmiernego spożycia.

Uzyskanie wiarygodnych wyników jest ściśle uzależnione od prawidłowego przygotowania. Prosimy o uważne zapoznanie się z poniższymi zaleceniami.

• Krew należy pobrać w godzinach porannych, między 7:00 a 10:00.
• Badanie wykonaj na czczo (po około 8-12 godzinach od ostatniego posiłku).
• Kluczowe jest czasowe odstawienie suplementacji. Należy przerwać przyjmowanie preparatów witaminowo-mineralnych na minimum 5-7 dni przed planowanym badaniem, o ile lekarz nie zaleci inaczej. Pozwoli to na ocenę faktycznych, bazowych stężeń tych składników w organizmie.
• Rano przed badaniem wypij szklankę niegazowanej wody.

Na stężenie witamin i minerałów w organizmie wpływa wiele czynników.

• Główny czynnik to aktualnie przyjmowana suplementacja.
• Czynniki fizjologiczne:
• • •
    dieta,
  • •
    wiek,
  • •
    płeć,
  • •
    ciąża i laktacja.
• Czynniki patologiczne:
• • •
    ostre i przewlekłe stany zapalne (stężenie ferrytyny rośnie w stanach zapalnych, co może maskować niedobór żelaza),
  • •
    schorzenia nerek, wątroby,
  • •
    zaburzenia wchłaniania (np. celiakia).
• Czynniki farmakologiczne:
• • •
    Niektóre leki (np. inhibitory pompy protonowej, metformina).

Poniżej znajdziesz informacje, na co mogą wskazywać wyniki poszczególnych badań w pakiecie. Pamiętaj, że każdy wynik, który odbiega od zakresu referencyjnego, wymaga konsultacji z lekarzem.

• Niski poziom ferrytyny jest najwcześniejszym sygnałem wyczerpywania się zapasów żelaza i wskazuje na konieczność jego suplementacji, często na długo przed rozwojem anemii z niedoboru żelaza, widocznej w parametrach w morfologii.
• Niedobory witamin z grupy B (B12, kwas foliowy) mogą prowadzić do niedokrwistości, zaburzeń neurologicznych i pogorszenia nastroju, co wskazuje na potrzebę ich uzupełnienia.
• Niski poziom witaminy D jest wskazaniem do rozpoczęcia suplementacji w celu wsparcia odporności, układu kostnego i poprawy samopoczucia. Wyniki wapnia i fosforu pozwalają ocenić gospodarkę mineralną.
• Niedobory kluczowych minerałów (magnez, cynk) mogą objawiać się skurczami mięśni, osłabieniem odporności, gorszą reakcją na stres i problemami skórnymi, co uzasadnia celowaną suplementację.

Twoje wyniki to nie tylko cyfry w tabeli, ale wartościowe dane, które mówią o kondycji Twojego organizmu.

Aby nie zostawiać Cię z niezrozumiałymi liczbami, w uPacjenta masz dostęp do interpretacji wyników badań – spersonalizowanej, kompleksowej i opartej na wiedzy medycznej. Dzięki niej dowiesz się, co oznaczają poszczególne parametry i jakie konsekwencje dla zdrowia mogą nieść ze sobą Twoje wyniki.

Bo nawet parametr, który mieści się w normie, w kontekście pozostałych wyników, Twoich objawów i historii medycznej, może być ważnym sygnałem ostrzegawczym. I odwrotnie – nie każdy „nieprawidłowy” wynik musi oznaczać problem.

Jak skorzystać z interpretacji i odebrać Raport Zdrowia?

Zaloguj się do Panelu Pacjenta, gdy wyniki będą gotowe.

Kliknij „Rozpocznij interpretację” i uzupełnij wywiad medyczny.

Raport Zdrowia gotowy! Poznaj swoją interpretację.

Jak to działa?

• Wypełniasz wywiad medyczny online z pytaniami o zdiagnozowane choroby, przyjmowane leki, objawy, czynniki ryzyka i inne informacje potrzebne do interpretacji wyników.
• Po uzupełnieniu wywiadu otrzymujesz Raport Zdrowia – zrozumiałe i przejrzyste wyjaśnienie wyników i ich odchyleń oraz medycznie uzasadnione sugestie badań uzupełniających i konsultacji z lekarzem, które pomogą Ci w kolejnych krokach.

Nad najwyższą jakością merytoryczną Twojego Raportu Zdrowia czuwa Zespół Medyczny, który w razie potrzeby odpowie na Twoje pytania.