Niska ferrytyna – objawy. Jak podnieść jej poziom?
Badania krwi

Niska ferrytyna – objawy. Jak podnieść jej poziom?

Niski poziom ferrytyny obniża samopoczucie, powoduje senność, a nawet omdlenia. Twoje wyniki badań krwi wskazują na niską ferrytynę? Dowiedz się, co może być tego przyczyną i jak podnieść jej poziom!

Niska ferrytyna – objawy

Niedobór ferrytyny powoduje szereg nieprzyjemnych dolegliwości, które można łatwo zaobserwować, w tym:

  • przewlekłe zmęczenie;
  • senność;
  • zaburzenia koncentracji;
  • częste infekcje;
  • wypadanie włosów;
  • łamliwość paznokci;
  • suchość skóry;
  • zmiany na błonie śluzowej języka i gardła;
  • omdlenia;
  • zajady w kącikach ust.
Dlaczego warto wybrać pobranie krwi w domu z uPacjenta?.
97%poleca uPacjenta innym
12 minutśredni czas trwania wizyty
250 000pacjentów miesięcznie
Badanie bez skierowania

Niska ferrytyna a samopoczucie

Niska ferrytyna bezpośrednio wpływa na samopoczucie. Ciągłe zmęczenie, senność i problemy z koncentracją utrudniają codzienne funkcjonowanie i odbierają radość z życia. Z kolei wypadanie włosów, łamliwość paznokci i problemy skórne są objawami szczególnie dotkliwymi dla kobiet. Mogą one obniżać pewność siebie i znacznie pogarszać nastrój. Po unormowaniu stężenia ferrytyny we krwi nieprzyjemnie objawy powinny ustąpić.

Niska ferrytyna a nerwica

Zmęczenie, senność, zaburzenia koncentracji – to częste objawy niskiej ferrytyny, ale mogą też świadczyć o innych zaburzeniach m.in. nerwicy lub niedoczynności tarczycy. Nie warto tracić czasu na domysły i zastanawiać się, co jest przyczyną nieprzyjemnych symptomów – badania krwi dadzą odpowiedź i wyznaczą kierunek do dalszej diagnostyki. 

Jeśli badanie poziomu ferrytyny dopiero przed Tobą, wykonaj je razem z badaniem TSH i innymi ważnymi parametrami, które pomogą zidentyfikować przyczynę Twojego złego samopoczucia. Jeśli wyniki badań będą prawidłowe a Tobie nadal towarzyszy przewlekłe zmęczenie, senność i obniżenie nastroju, warto skonsultować się z psychologiem.

Niska ferrytyna a nadwaga

Zastanawiasz się, czy obniżony poziom ferrytyny może mieć związek z nadwagą lub nawet obserwujesz u siebie taką zależność? Niska ferrytyna może świadczyć o anemii, a ta często idzie w parze z nieprawidłowo zbilansowanym odżywianiem – dietą bogatą w tłuszcze i węglowodany, ale ubogą w składniki odżywcze. Zatem możesz mieć nadmierną masę ciała, ale jednocześnie Twój organizm może być niedożywiony. Choć oba zjawiska (tycie i niska ferrytyna) nie są bezpośrednio powiązane, jak najbardziej mogą współwystępować.

Niska ferrytyna a pasożyty

Niski poziom ferrytyny może być związany z infekcją pasożytniczą (parazytozą). Obniżona ferrytyna wskazuje na anemię, która z kolei często towarzyszy parazytozie.

Jeśli podejrzewasz u siebie lub bliskiej Ci osoby infekcję pasożytniczą, to koniecznie wykonaj badania na pasożyty.

Zadbaj o siebie, wykonując badania w domu

Package preview image
Anemia i niedobory
139,00 zł
Pakiet badań na anemię
Ferrytyna

Brak energii, ból głowy, blada i zimna skóra? To może być anemia! Nie lekceważ objawów niedokrwistości, ponieważ nieleczona uniemożliwia normalne funkcjonowanie i jest bardzo niebezpieczna dla Twojego zdrowia. Zbadaj się kompleksowo pod kątem anemii na 1 domowej wizycie, a wyniki skonsultuj online - wszystko w ramach ceny pakietu!

Package preview image
Zdrowie ogólne
299,00 zł
Pakiet badań dla każdego (rozszerzony)
Konsultacja wyników uPacjenta

Chcesz kompleksowo zadbać o swoje zdrowie? Wykonaj Pakiet Badań dla Każdego (rozszerzony) i skonsultuj wyniki z Opiekunem Zdrowia uPacjenta. Dzięki 18 badaniom zawartym w pakiecie przebadasz się od stóp do głów, a specjalista medyczny zinterpretuje Twoje wyniki, odpowie na pytania i rozwieje wątpliwości. Podpowie też jak uzupełnić ewentualne niedobory oraz, jeśli zajdzie taka konieczność, zaproponuje dalszą diagnostykę. Wszystko w ramach jednego pakietu!

Package preview image
Zdrowie ogólne
339,00 zł
Pakiet badań dla kobiet
ALT, ALAT (aminotransferaza alaninowa)

Zadbaj o swoje siły potrzebne do dbania o rodzinę, osiągania zawodowych sukcesów i spełniania marzeń. Wykonuj regularne badania profilaktyczne dla kobiet, dzięki którym uzyskasz informacje na temat niedoborów witamin, mikro- i makroelementów, zweryfikujesz pracę najważniejszych narządów (tarczyca, wątroba, nerki) oraz zadbasz o profilaktykę raka piersi i jajnika. A to wszystko w komfortowych warunkach własnego domu. W ramach pakietu otrzymujesz też możliwość skonsultowania wyników krwi ze specjalistą medycznym przez telefon lub czat.

Jak podnieść poziom ferrytyny?

Leki i suplementy na podniesienie ferrytyny

Poziom ferrytyny można podnieść, przyjmując suplementy diety zawierające żelazo. W przypadku większych niedoborów tego białka konieczne może być przyjmowanie leków na receptę, zawierających:

  • wodorotlenek żelaza trójwartościowego, 
  • siarczan żelaza dwuwartościowego,
  • bursztynian żelaza.

Naturalne sposoby na podniesienie ferrytyny – dieta

Prostym sposobem na to, by podnieść poziom ferrytyny, jest odpowiednia dieta. Powinna ona zawierać produkty bogate w wysoko przyswajalne żelazo hemowe pochodzenia zwierzęcego, zawarte w produktach takich jak:

  • mięso (szczególnie czerwone) i przetwory mięsne,
  • podroby,
  • produkty mięsne z krwią (np. kaszanka),
  • ryby.

Ograniczasz lub już zrezygnowałeś z produktów mięsnych? Sięgnij po:

  • nać pietruszki,
  • orzechy,
  • pestki dyni i słonecznika,
  • rośliny strączkowe,
  • produkty pełnoziarniste,
  • kakao,
  • szpinak,
  • buraki,
  • morele,
  • rodzynki.

Pamiętaj jednak, że powyższe produkty są źródłem żelaza niehemowego, które jest przyswajane przez organizm tylko w 20-30%. Dodatkowo możesz zwiększyć przyswajalność żelaza, dostarczając organizmowi witaminę C. Jej źródłem są przede wszystkim świeże owoce i warzywa (papryka, natka pietruszki, kiszonki).

Przyczyny niskiej ferrytyny

Niski poziom ferrytyny może być spowodowany:

  • niedokrwistością z niedoboru żelaza — to najczęściej diagnozowany rodzaj anemii;
  • dostarczaniu wraz z pożywieniem niewystarczającej ilości żelaza — co zdarza się u zwolenników diety roślinnej;
  • przewlekłych krwawieniach z przewodu pokarmowego, układu moczowego i dróg rodnych — duża utrata krwi jest równoznaczna z utratą żelaza;
  • koagulopatiach — czyli zaburzeniach krzepnięcia krwi prowadzących do krwawień;
  • zaburzeniach wchłaniania, które uniemożliwiają przyswojenie odpowiedniej ilości żelaza z pożywienia, takich jak  choroba Leśniowskiego-Crohna czy achlorhydria (brak kwasu solnego w żołądku);
  • hemosyderozie płucnej — rzadkiej chorobie, w której dochodzi do krwawień w pęcherzykach płucnych;
  • hemoglobinurii — schorzenie charakteryzujące się rozpadem erytrocytów.

Zidentyfikowanie przyczyn niskiej ferrytyny pozwala lepiej dopasować sposób leczenia jej niedoborów.

Grupy ryzyka

Na obniżenie poziomu ferrytyny w szczególności narażeni są:

  • wegetarianie i weganie, którzy mają problem ze zbilansowaniem diety roślinnej;
  • osoby cierpiące na zaburzenia wchłaniania;
  • sportowcy;
  • seniorzy;
  • osoby zmagające się z częstymi lub obfitymi krwawieniami (np. w czasie miesiączek);
  • regularni dawcy krwi;
  • pacjenci poddawani hemodializie;
  • pacjenci stosujący niektóre leki np. niesteroidowe leki przeciwzapalne;
  • osoby z innych względów narażone na niedobory żelaza w organizmie.

Niska ferrytyna w ciąży

Niska ferrytyna w ciąży dotyczy głównie kobiet zmagających się z wymiotami i brakiem apetytu.

Niska ferrytyna u nastolatków, dzieci i niemowląt

Przyczyną niskiej ferrytyny u dzieci najczęściej są:

  • Zwiększone zapotrzebowanie na żelazo w okresie szybkiego wzrostu (u niemowląt i nastolatków).
  • Nieprawidłowo zbilansowana dieta.
  • Zaburzenia wchłaniania – wraz z pokarmem dostarczana jest odpowiednia ilość żelaza, ale tylko jego niewielka ilość jest przyswajalna. Żelaza nie wystarcza na bieżące potrzeby organizmu, więc tym bardziej nie ma z czego robić zapasu. Przyczyną zaburzeń wchłaniania może być celiakia, choroba Leśniowskiego-Crohna lub zapalenie jelit.
  • Zwiększona utrata krwi (urazy, zabiegi chirurgiczne).
  • U dziewcząt: zbyt obfite miesiączki.

Niska ferrytyna a żelazo

U niektórych osób dochodzi do tzw. utajonego niedoboru żelaza. To stan, w którym organizm ma żelazo tylko na bieżące potrzeby i nie posiada żadnych rezerw tego pierwiastka. Przy utajonym niedoborze żelaza poziom tego pierwiastka może pozostawać w normie, a nawet być wysoki. Jedynym badaniem identyfikującym taki problem jest właśnie oznaczenie poziomu ferrytyny.

Niska ferrytyna a hemoglobina

Podobną zależność można obserwować w przypadku hemoglobiny, której głównym składnikiem jest żelazo. Wyniki hemoglobiny mogą być w normie, ale poziom ferrytyny niski, co wskazuje na utajony niedobór żelaza.

Twoje wyniki badań wskazują na niską ferrytynę? Wprowadź zmiany w swoim jadłospisie i po 3 miesiącach ponownie oznacz jej poziom. Możesz też sięgnąć po suplementy diety zawierające żelazo. Jednak zanim zdecydujesz się na suplementację, koniecznie skonsultuj się ze specjalistą, który dobierze preparat i dawkę dopasowaną do Twoich potrzeb. Przyjmując suplementy na własną rękę, możesz sobie tylko zaszkodzić!

Zrozum lepiej swoje wyniki badań. Umów interpretację wyników krwi online.
our-process-widget-default-icon
Zdrowie zaczyna się uCiebie
  • Zaplanuj badania

    Dobierz badania w katalogu badań uPacjenta.

  • Zbadaj się u Siebie

    Kiedy Ci wygodnie, wtedy gdy tego potrzebujesz.

  • Skonsultuj wyniki online

    Porozmawiaj ze specjalistą medycznym uPacjenta.

  • Ciesz się lepszym zdrowiem

    Zastosuj porady eksperta i obserwuj poprawę samopoczucia.