Niska ferrytyna – objawy
Niedobór ferrytyny powoduje szereg nieprzyjemnych dolegliwości, które można łatwo zaobserwować, w tym:
- przewlekłe zmęczenie;
- senność;
- zaburzenia koncentracji;
- częste infekcje;
- wypadanie włosów;
- łamliwość paznokci;
- suchość skóry;
- zmiany na błonie śluzowej języka i gardła;
- omdlenia;
- zajady w kącikach ust.
Dlaczego warto wybrać pobranie krwi w domu z uPacjenta?
97%
poleca uPacjenta innym
12 minut
średni czas trwania wizyty
250 000
pacjentów miesięcznie
Niska ferrytyna a samopoczucie
Niska ferrytyna bezpośrednio wpływa na samopoczucie. Ciągłe zmęczenie, senność i problemy z koncentracją utrudniają codzienne funkcjonowanie i odbierają radość z życia. Z kolei wypadanie włosów, łamliwość paznokci i problemy skórne są objawami szczególnie dotkliwymi dla kobiet. Mogą one obniżać pewność siebie i znacznie pogarszać nastrój. Po unormowaniu stężenia ferrytyny we krwi nieprzyjemnie objawy powinny ustąpić.
Niska ferrytyna a nerwica
Zmęczenie, senność, zaburzenia koncentracji – to częste objawy niskiej ferrytyny, ale mogą też świadczyć o innych zaburzeniach m.in. nerwicy lub niedoczynności tarczycy. Nie warto tracić czasu na domysły i zastanawiać się, co jest przyczyną nieprzyjemnych symptomów – badania krwi dadzą odpowiedź i wyznaczą kierunek do dalszej diagnostyki.
Jeśli badanie poziomu ferrytyny dopiero przed Tobą, wykonaj je razem z badaniem TSH i innymi ważnymi parametrami, które pomogą zidentyfikować przyczynę Twojego złego samopoczucia. Jeśli wyniki badań będą prawidłowe a Tobie nadal towarzyszy przewlekłe zmęczenie, senność i obniżenie nastroju, warto skonsultować się z psychologiem.
Niska ferrytyna a nadwaga
Zastanawiasz się, czy obniżony poziom ferrytyny może mieć związek z nadwagą lub nawet obserwujesz u siebie taką zależność? Niska ferrytyna może świadczyć o anemii, a ta często idzie w parze z nieprawidłowo zbilansowanym odżywianiem – dietą bogatą w tłuszcze i węglowodany, ale ubogą w składniki odżywcze. Zatem możesz mieć nadmierną masę ciała, ale jednocześnie Twój organizm może być niedożywiony. Choć oba zjawiska (tycie i niska ferrytyna) nie są bezpośrednio powiązane, jak najbardziej mogą współwystępować.
Niska ferrytyna a pasożyty
Niski poziom ferrytyny może być związany z infekcją pasożytniczą (parazytozą). Obniżona ferrytyna wskazuje na anemię, która z kolei często towarzyszy parazytozie.
Jeśli podejrzewasz u siebie lub bliskiej Ci osoby infekcję pasożytniczą, to koniecznie wykonaj badania na pasożyty.
Zadbaj o siebie, wykonując badania w domu

Pakiet Badań na Anemię

Pakiet Badań Dla Każdego (rozszerzony)

Pakiet Badań Krwi Dla Dziecka (1-3)
Jak podnieść poziom ferrytyny?
Leki i suplementy na podniesienie ferrytyny
Poziom ferrytyny można podnieść, przyjmując suplementy diety zawierające żelazo. W przypadku większych niedoborów tego białka konieczne może być przyjmowanie leków na receptę, zawierających:
- wodorotlenek żelaza trójwartościowego,
- siarczan żelaza dwuwartościowego,
- bursztynian żelaza.
Naturalne sposoby na podniesienie ferrytyny – dieta
Prostym sposobem na to, by podnieść poziom ferrytyny, jest odpowiednia dieta. Powinna ona zawierać produkty bogate w wysoko przyswajalne żelazo hemowe pochodzenia zwierzęcego, zawarte w produktach takich jak:
- mięso (szczególnie czerwone) i przetwory mięsne,
- podroby,
- produkty mięsne z krwią (np. kaszanka),
- ryby.
Ograniczasz lub już zrezygnowałeś z produktów mięsnych? Sięgnij po:
- nać pietruszki,
- orzechy,
- pestki dyni i słonecznika,
- rośliny strączkowe,
- produkty pełnoziarniste,
- kakao,
- szpinak,
- buraki,
- morele,
- rodzynki.
Pamiętaj jednak, że powyższe produkty są źródłem żelaza niehemowego, które jest przyswajane przez organizm tylko w 20-30%. Dodatkowo możesz zwiększyć przyswajalność żelaza, dostarczając organizmowi witaminę C. Jej źródłem są przede wszystkim świeże owoce i warzywa (papryka, natka pietruszki, kiszonki).
Przyczyny niskiej ferrytyny
Niski poziom ferrytyny może być spowodowany:
- niedokrwistością z niedoboru żelaza — to najczęściej diagnozowany rodzaj anemii;
- dostarczaniu wraz z pożywieniem niewystarczającej ilości żelaza — co zdarza się u zwolenników diety roślinnej;
- przewlekłych krwawieniach z przewodu pokarmowego, układu moczowego i dróg rodnych — duża utrata krwi jest równoznaczna z utratą żelaza;
- koagulopatiach — czyli zaburzeniach krzepnięcia krwi prowadzących do krwawień;
- zaburzeniach wchłaniania, które uniemożliwiają przyswojenie odpowiedniej ilości żelaza z pożywienia, takich jak choroba Leśniowskiego-Crohna czy achlorhydria (brak kwasu solnego w żołądku);
- hemosyderozie płucnej — rzadkiej chorobie, w której dochodzi do krwawień w pęcherzykach płucnych;
- hemoglobinurii — schorzenie charakteryzujące się rozpadem erytrocytów.
Zidentyfikowanie przyczyn niskiej ferrytyny pozwala lepiej dopasować sposób leczenia jej niedoborów.
Grupy ryzyka
Na obniżenie poziomu ferrytyny w szczególności narażeni są:
- wegetarianie i weganie, którzy mają problem ze zbilansowaniem diety roślinnej;
- osoby cierpiące na zaburzenia wchłaniania;
- sportowcy;
- seniorzy;
- osoby zmagające się z częstymi lub obfitymi krwawieniami (np. w czasie miesiączek);
- regularni dawcy krwi;
- pacjenci poddawani hemodializie;
- pacjenci stosujący niektóre leki np. niesteroidowe leki przeciwzapalne;
- osoby z innych względów narażone na niedobory żelaza w organizmie.
Niska ferrytyna w ciąży
Niska ferrytyna w ciąży dotyczy głównie kobiet zmagających się z wymiotami i brakiem apetytu.
Niska ferrytyna u nastolatków, dzieci i niemowląt
Przyczyną niskiej ferrytyny u dzieci najczęściej są:
- Zwiększone zapotrzebowanie na żelazo w okresie szybkiego wzrostu (u niemowląt i nastolatków).
- Nieprawidłowo zbilansowana dieta.
- Zaburzenia wchłaniania – wraz z pokarmem dostarczana jest odpowiednia ilość żelaza, ale tylko jego niewielka ilość jest przyswajalna. Żelaza nie wystarcza na bieżące potrzeby organizmu, więc tym bardziej nie ma z czego robić zapasu. Przyczyną zaburzeń wchłaniania może być celiakia, choroba Leśniowskiego-Crohna lub zapalenie jelit.
- Zwiększona utrata krwi (urazy, zabiegi chirurgiczne).
- U dziewcząt: zbyt obfite miesiączki.
Niska ferrytyna a żelazo
U niektórych osób dochodzi do tzw. utajonego niedoboru żelaza. To stan, w którym organizm ma żelazo tylko na bieżące potrzeby i nie posiada żadnych rezerw tego pierwiastka. Przy utajonym niedoborze żelaza poziom tego pierwiastka może pozostawać w normie, a nawet być wysoki. Jedynym badaniem identyfikującym taki problem jest właśnie oznaczenie poziomu ferrytyny.
Niska ferrytyna a hemoglobina
Podobną zależność można obserwować w przypadku hemoglobiny, której głównym składnikiem jest żelazo. Wyniki hemoglobiny mogą być w normie, ale poziom ferrytyny niski, co wskazuje na utajony niedobór żelaza. Sprawdź artykuł o niskiej hemoglobinie.
Twoje wyniki badań wskazują na niską ferrytynę? Wprowadź zmiany w swoim jadłospisie i po 3 miesiącach ponownie oznacz jej poziom. Możesz też sięgnąć po suplementy diety zawierające żelazo. Jednak zanim zdecydujesz się na suplementację, koniecznie skonsultuj się ze specjalistą, który dobierze preparat i dawkę dopasowaną do Twoich potrzeb. Przyjmując suplementy na własną rękę, możesz sobie tylko zaszkodzić!