Martwi Cię wysoka kreatynina w Twoich wynikach? Wprawdzie to jeden z markerów pracy nerek! Sprawdź, jak obniżyć wysoką kreatyninę – poznaj bezpieczne sposoby oraz możliwe przyczyny podwyższonego poziomu tego parametru.
Normy kreatyniny u dorosłych i dzieci
Normy kreatyniny w surowicy krwi są dość szerokie. Wynika to z faktu, że synteza kreatyniny jest uzależniona od masy mięśniowej – im większa masa mięśniowa, tym wyższy poziom kreatyniny. Dlatego poziom kreatyniny może być różny w zależności od budowy ciała, płci i wieku.
Normy kreatyniny u dorosłych i dzieci
Warto mieć na uwadze, że wskazywane w badaniu wartości mogą się różnić w zależności od laboratorium, dlatego w przypadku powtarzania badania zaleca się oznaczać poziom kreatyniny w tym samym punkcie/laboratorium. Zatem jeśli zmieniałeś placówkę pomiędzy ostatnim badaniem kreatyniny, jej podwyższony poziom może wynikać nie tyle z pogorszenia się Twojego zdrowia, ile z różnic pomiędzy metodą analizy próbki.
Podwyższona kreatynina we krwi – objawy
Objawami towarzyszącymi wysokiej kreatyninie we krwi są:
- obrzęki nóg,
- opuchlizna,
- zaburzenia oddawania moczu,
- skurcze mięśni,
- nudności lub wymioty,
- utrata apetytu,
- bezsenność,
- ostry ból w dole pleców nasilający się przy lekkim uderzeniu.
Jeśli ich doświadczasz, koniecznie podejmij stosowne kroki, mające na celu obniżenie poziomu kreatyniny. Zjedź niżej i dowiedz się, co możesz zrobić.
Jak obniżyć wysoką kreatyninę?
Obniżenie poziomy kreatyniny powinno iść w parze z leczeniem przyczyny wyniku poza normą. Istnieją jednak pewne uniwersalne rady na obniżenie wysokiej kreatyniny – znajdziesz je poniżej.
- Prowadź zdrową, niskotłuszczową dietę.
- Ograniczaj spożycie soli – dziennie powinieneś przyjmować maksymalnie 5 g soli, czyli 1 płaską łyżeczkę. A im mniej, tym lepiej!
- Spożywaj ograniczone ilości mięsa, nabiału i roślin strączkowych (zawierają dużo białka, którego nadmiar obciąża nerki. Dorosła osoba powinna przyjmować ok. 0,8 g białka na kg masy ciała).
- Regularnie podejmuj aktywność fizyczną – minimum 150 minut tygodniowo!
- Rzuć palenie – zobacz, jak.
- Ograniczaj spożycie alkoholu.
- Kontroluj swoje ciśnienie krwi oraz poziom cukru - cukrzyca i nadciśnienie często przyczyniają się do zaburzenia pracy nerek.
Wysoka kreatynina może mieć też związek z intensywnym wysiłkiem fizycznym. Jeśli dużo trenujesz:
- ogranicz wysiłek fizyczny,
- zrezygnuj z suplementów kreatyny.
Przedyskutuj również wszelkie stosowane przez Ciebie leki. Niektóre mogą wpływać na poziom kreatyniny – opisaliśmy je niżej.
Kreatyna a kreatynina Te dwa związki łączy nie tylko podobieństwo nazwy. Kreatynina de facto powstaje z kreatyny. Każdego dnia, kiedy się ruszamy, pewna część kreatyny ulega zniszczeniu – powstaje zatem kreatynina, której nadmiar wydalany jest wraz z moczem.
Podwyższona kreatynina może być też rezultatem odwodnienia. Zwykle dotyczy to osób starszych. W takim przypadku trzeba dbać o picie wody w odpowiednich ilościach. Sprawdź, ile wody powinieneś pić każdego dnia.
Elektrolity (Na, K)
Badanie sodu i potasu to kluczowa ocena równowagi wodnej organizmu oraz pracy serca, mięśni i układu nerwowego. Niezbędne w diagnostyce wielu chorób.
cena od: 31,99 zł
Kreatynina
Kreatynina w surowicy to podstawowe i precyzyjne badanie pracy nerek. Umożliwia ocenę ich uszkodzenia oraz kontrolę przebiegu chorób przewlekłych.
cena od: 24,99 zł
Mocz - badanie ogólne
Podstawowe badanie przesiewowe, które ocenia pracę nerek i układu moczowego. Niezbędne w diagnostyce infekcji, chorób nerek i zaburzeń metabolicznych.
cena od: 24,99 zł
Leki na obniżenie kreatyniny
National Kidney Foundation zaznacza, że nie ma leku obniżającego stricte poziom kreatyniny. Metody obniżania poziomu kreatyniny powinny być dostosowane do przyczyny stojącej za takim wynikiem. Mogą nią być:
- zaburzenia pracy nerek, w tym ostra niewydolność nerek, kwasica ketonowa, przewlekła choroba nerek;
- niewydolność serca;
- niewydolność wielonarządowa;
- nadmierny wysiłek fizyczny wykonany przed badaniem;
- odwodnienie (głównie u osób starszych);
- spożywanie zbyt dużej ilości mięsa.
Aby dokładnie zidentyfikować, co stoi za wysoką kreatyniną, potrzebnych będzie więcej badań. Nie martw się – możesz wykonać cały Pakiet badań krwi na serce lub nerki na 1 wizycie mobilnego specjalisty medycznego w Twoim domu. Umów jego przyjazd i zbadaj się w komfortowych warunkach: bez skierowań, kolejek i nerwów!
Niska kreatynina – jak leczyć?
Niski poziom kreatyniny nie ma znaczenia diagnostycznego. Czasami może być spowodowany:
- niedożywieniem;
- zanikiem mięśni;
- głodówką;
- ciążą;
- niektórymi lekami (moczopędnymi lub sterydowymi);
- niską aktywnością fizyczną.
Zdrowa, różnorodna dieta i regularne spacery powinny poprawić wynik. Warto jednak porozmawiać ze specjalistą o swoich wynikach. Możesz to zrobić przez internet – umów interpretację wyników krwi online i z pomocą diagnosty określ najbardziej prawdopodobną przyczynę niskiej kreatyniny. Wspólnie ustalcie dalsze kroki w poprawieniu Twojego zdrowia!
Co może zafałszować wynik kreatyniny?
Kawa a kreatynina
dr n. med. Karolina Karabin
Biolog molekularny, diagnosta laboratoryjny, szkoleniowec
Niewielka liczba badań klinicznych wskazuje, że regularne picie kawy u zdrowych osób może zwiększać wartość współczynnika eGFR. Z kolei w innym badaniu wykazano, że spożycie napojów kofeinowych (w tym kawy) obniża wartość współczynnika eGFR u osób z starszych z zespołem metabolicznym. Z tego powodu nie można wyciągnąć jednoznacznych wniosków dotyczących wpływ spożycia kawy na eGFR i potrzebne są dalsze badania.
Natalia Kryger
Autor
dr n. med. Karolina Karabin
Konsultacja merytoryczna
-1.png&w=768&q=70)
