Walentynki to dobry pretekst, by porozmawiać o sercu. W organizacjach – także w dosłownym, biologicznym sensie. Serce organizacji tworzą pracownicy: ich zdrowie, energia i zdolność do długofalowego funkcjonowania. Tymczasem choroby układu krążenia pozostają jedną z głównych przyczyn zgonów w Polsce. Dlatego profilaktyka chorób serca w firmie – w formie Akcji Zdrowia – coraz częściej staje się elementem odpowiedzialnego zarządzania zdrowiem zespołów.

Dlaczego profilaktyka chorób serca jest ważna?

Choroby serca bardzo rzadko zaczynają się nagle. W większości przypadków rozwijają się powoli, przez lata, zanim pojawią się objawy. To efekt długotrwałych zmian metabolicznych, hormonalnych i zapalnych oraz sposobu, w jaki organizm reaguje na przewlekły stres . Ryzyko buduje się więc w tle codziennego funkcjonowania, często poza świadomością pracowników. Do najważniejszych mechanizmów należą:

Zaburzenia gospodarki glukozowo-insulinowej.
Nawet wartości mieszczące się jeszcze w granicach normy, jeśli utrzymują się przewlekle w jej górnych zakresach, wiążą się ze zwiększonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych. Długotrwale podwyższona glukoza i insulina uszkadzają śródbłonek naczyń, nasilają stres oksydacyjny i sprzyjają stanowi zapalnemu.

Przewlekły, niski stan zapalny.
Podwyższone CRP może odzwierciedlać biologiczne przeciążenie organizmu, a nie tylko infekcję. Taki stan zapalny wpływa na elastyczność naczyń i stabilność blaszki miażdżycowej, zwiększając ryzyko incydentów sercowych.

Długotrwały stres i niedobór snu.
Przewlekły stres prowadzi do utrzymującego się podwyższonego kortyzolu , co pogarsza wrażliwość insulinową, sprzyja odkładaniu tkanki tłuszczowej trzewnej i zaburza sen. To realny czynnik biologiczny wpływający na układ krążenia.

Połączenie zaburzeń lipidowych z przeciążeniem metabolicznym.
Znaczenie ma nie pojedynczy poziom cholesterolu, lecz relacje między LDL, HDL , trójglicerydami, glukozą, insuliną i markerami zapalnymi. To całe środowisko metaboliczne decyduje o ryzyku.

Dlatego profilaktyka chorób układu krążenia polega na wczesnym rozpoznaniu tych procesów i obserwacji ich zmian w czasie. To trendy parametrów, a nie jednorazowy wynik, najlepiej pokazują, w którą stronę zmierza zdrowie serca.

Dla kogo profilaktyka chorób serca w firmie?

Z perspektywy organizacji nie jest to działanie skierowane do wąskiej grupy. Wręcz przeciwnie. Dotyczy większości zespołów, choć szczególnie warto objąć nią:

pracowników po 30.–35. roku życia,
osoby pracujące w stresie, pod presją czasu lub w trybie zmianowym,
zespoły o siedzącym charakterze pracy,
pracowników produkcyjnych i logistycznych, u których obciążenia fizyczne łączą się ze stresem i nieregularnym rytmem dnia.

Dla działów HR i BHP to także okazja, by uporządkować działania wellbeingowe i oprzeć je na danych. Warto w tym kontekście sięgnąć po wiedzę o tym, jak skutecznie zaplanować wellbeing w organizacji .

Na czym polega profilaktyka chorób serca?

Nowoczesna profilaktyka serca opiera się na analizie kluczowych parametrów biologicznych i ich interpretacji w kontekście stylu życia oraz pracy. Najczęściej obejmuje:

ocenę gospodarki węglowodanowej (glukoza, insulina),
lipidogram analizowany całościowo, a nie jako pojedyncze liczby,
markery stanu zapalnego (np. CRP),
wybrane parametry hormonalne, które wpływają na metabolizm i wydolność.

Kluczowe jest jednak nie pojedyncze badanie, lecz obserwacja trendów w czasie. To one pokazują, czy organizm zmierza w stronę równowagi, czy stopniowo wchodzi w obszar podwyższonego ryzyka.

Na co zwracać uwagę, planując działania w firmie?

Z punktu widzenia organizacji sygnałami ostrzegawczymi są nie tylko wyniki badań, ale też codzienne funkcjonowanie zespołów. Wysoki poziom stresu, problemy ze snem, spadek energii czy koncentracji często poprzedzają pogorszenie parametrów zdrowotnych.

Ważnym elementem profilaktyki jest również edukacja, m.in. dotycząca czynników, które pracownicy często bagatelizują. Jednym z nich jest alkohol i jego wpływ na układ krążenia. Warto uzupełnić działania profilaktyczne o rzetelną wiedzę z jednego z naszych wcześniejszych artykułów .

Co może zrobić organizacja?

Najbardziej efektywne firmy traktują Akcje Zdrowia w firmie jako element szerszej strategii, a nie jednorazowe wydarzenie. Dobrze zaplanowana akcja:

umożliwia wykonanie badań bez barier logistycznych,
osiąga wysoką frekwencję pracowników (średnio ponad 80%),
pozwala objąć profilaktyką także osoby, które zwykle odkładają badania na później.

Coraz częściej działania te wpisywane są w model całościowej opieki zdrowotnej w firmie, który łączy profilaktykę, edukację i długofalowe wsparcie zdrowia pracowników .

Dobry moment nie tylko na Walentynki

Walentynki to naturalny pretekst do rozmowy o sercu, ale profilaktyka chorób serca świetnie wpisuje się także w:

Tydzień dla Serca w kwietniu,
Światowy Dzień Zdrowia,
działania realizowane w ramach Tygodnia BHP,
całoroczne programy zdrowotne w organizacji.

Dzięki temu akcja „Serce w dobrym rytmie” staje się elementem kultury organizacyjnej.

Zaplanuj profilaktykę chorób serca w swojej firmie

Jeśli chcesz zadbać o profilaktykę chorób serca w firmie w sposób oparty na danych i zgodny z medycyną opartą na dowodach, zaplanuj Akcję Zdrowia w swojej organizacji. Kliknij i sprawdź .