Dla kogo jest Pakiet Badań na Przetrenowanie?
Dla sportowców, którzy:
- są narażeni na przetrenowanie i kontuzje (w szczególności w dyscyplinach wytrzymałościowych, siłowych czy kontaktowych).
- przechodzą treningowy regres - spadek wydolności i obniżenie siły mięśniowej może być skutkiem przemęczenia organizmu.
- odczuwają symptomy przetrenowania: nadmierne zmęczenie, zaburzenia snu, podatność na infekcje i inne.
Kiedy wykonać Pakiet Badań na Przetrenowanie?
Markery zmęczeniowe możesz wykonać nawet wtedy, gdy czujesz się dobrze. W szczególności warto wykonać Pakiet, jeśli zauważasz u siebie objawy przetrenowania:
- mniejsza tolerancja wysiłku;
- szybsze męczenie się;
- brak apetytu;
- bóle, sztywność i obrzęki stawów;
- wahania nastrojów;
- zmniejszona efektywność treningów;
- zaburzenia snu;
- niewyjaśnione wahania masy ciała;
- nieustępujące zmęczenie;
- drażliwość i irytacja podczas treningów.
Materiał do badania
krew żylna
Pobranie krwi w domu pacjenta
Badania wykonywane są przy współpracy z siecią laboratoriów Diagnostyka.
Jak wykonać Pakiet Badań na Przetrenowanie?
Zaplanuj badania
Wybierz badania, datę i adres pobrania.
Zbadaj się u Siebie
Kiedy Ci wygodnie, wtedy gdy tego potrzebujesz.
Skonsultuj wyniki online
Porozmawiaj ze specjalistą medycznym uPacjenta.
Wybierz Pakiet Badań, a konsultację zyskasz gratis. Po zakupie otrzymasz maila ze szczegółami.
Ciesz się lepszym zdrowiem
Zastosuj porady eksperta i obserwuj poprawę samopoczucia.
Dlaczego warto zbadać markery zmęczeniowe?
Ćwiczysz dużo, ale przestałeś widzieć efekty? To może być przetrenowanie. Im dłużej ten stan będzie trwał, tym większe prawdopodobieństwo, że wyniki zaczną spadać! Ciało pozbawione zapasów energii jest podatniejsze na kontuzje i rozwijanie się długofalowych problemów zdrowotnych (zaburzenia metaboliczne, problemy sercowo-krążeniowe czy kostno-stawowe). Zdecydowanie łatwiej poradzić sobie z przetrenowaniem, niż trudną do wyleczenia kontuzją czy przewlekłą chorobą - a wiele jest w historii znanych przypadków, kiedy to nagły problem zdrowotny przerwał świetnie rozwijającą się karierę sportową. Badania warto wykonać też po zawodach sportowych, kiedy największą intensywność wysiłku masz już za sobą. By utrzymać tempo progresu, zaplanuj badania markerów zmęczeniowych już dziś – wykonasz je u siebie w domu, a wyniki skonsultujesz online.
W ramach Pakietu zyskujesz darmową konsultację swoich wyników
W trakcie konsultacji Opiekun Zdrowia uPacjenta:
- dokładnie przeanalizuje Twoje wyniki badań i wyjaśni, jaka może być przyczyna odchyleń od normy;
- podpowie bardziej szczegółowe badania diagnostyczne, jeśli zajdzie taka potrzeba;
- podpowie, jakie zmiany w stylu życia i diecie wprowadzić, aby Twoje zdrowie i samopoczucie uległo poprawie.
- odpowie na Twoje pytania i rozwieje ewentualne wątpliwości;
- zaproponuje wizytę u lekarza specjalisty lub dietetyka, jeśli będzie taka konieczność;
Zyskaj szersze spojrzenie na zdrowie
Pakiet Badań pod Sporty Siłowe (rozszerzony)
Pakiet Badań pod Sporty Wytrzymałościowe (rozszerzony)
Pakiet Badań Profilaktycznych
Jak przygotować się do badań?
Badania wykonaj w godzinach porannych (7-10).
Do badania przystąp na czczo, spożywając ostatni posiłek nie później niż 12 godzin przed pobraniem.
2-3 dni przed wykonaniem pakietu zrezygnuj z alkoholu.
Przed badaniem ogranicz nadmierny wysiłek fizyczny.
Przed pobraniem krwi warto skonsultować z lekarzem przyjmowanie leków i suplementów diety.
Postaraj się odpocząć i zrelaksować przed badaniem.
Pół godziny przed pobraniem wypij szklankę wody.
Czujesz, że coś Cię bierze? Zaplanuj badania, gdy poczujesz się lepiej.
Pełna lista badań w pakiecie:
- Glukoza na czczoParametr pozwalający na identyfikację i monitorowanie przebiegu cukrzycy. Monitorowanie poziomu glukozy we krwi może pomóc sportowcom w kontrolowaniu swojego poziomu energii i unikaniu hipoglikemii (niskiego poziomu glukozy), co może prowadzić do osłabienia, zawrotów głowy i pogorszenia wydolności.
- InsulinaInsulina to hormon peptydowy produkowany przez trzustkę, który odgrywa kluczową rolę w regulacji poziomu glukozy we krwi oraz w metabolizmie węglowodanów, tłuszczów i białek.
- TestosteronGłówny męski hormon płciowy z grupy androgenów, produkowany głównie przez jądra u mężczyzn, choć w mniejszych ilościach jest także produkowany przez jajniki u kobiet oraz przez nadnercza u obu płci. Wysiłek fizyczny podwyższa jego poziom. Długotrwałe obciążenie treningiem fizycznym oraz stresem może powodować obniżenie jego poziomów.
- KortyzolKortyzol jest hormonem steroidowym wytwarzanym przez korę nadnerczy. Ma wpływ m.in. na nastrój, sen, koncentrację i samopoczucie. Kortyzol jest zaangażowany w regulację procesów metabolicznych, w tym w glikogenolizę i glukoneogenezę, co może być istotne dla dostarczania energii podczas intensywnego treningu fizycznego.
- LHHormon LH, czyli hormon luteinizujący, to jeden z kluczowych hormonów gonadotropowych wydzielanych przez przedni płat przysadki mózgowej. Jest to hormon peptydowy, który odgrywa istotną rolę w regulacji układu rozrodczego zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Długotrwały wysiłek fizyczny może prowadzić do zmniejszenia tego hormonu.
- FSHCzyli folikulotropina, to hormon gonadotropowy wydzielany przez przedni płat przysadki mózgowej. Jest to hormon peptydowy, który odgrywa istotną rolę w regulacji układu rozrodczego zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet.
- EstradiolU kobiet reguluje pracę jajników i cykl miesiączkowy. Wpływa także na kondycję skóry i kości. Również może odpowiadać za zatrzymanie wody w organizmie i zaburzenia nastroju. Estradiol u mężczyzn odpowiada m.in. za płodność (wpływa na ruchliwość plemników) oraz kondycję skóry i kości.
- TSHHormon odpowiadający za funkcjonowanie przysadki mózgowej, który pobudza tarczycę do produkcji hormonów. Nieprawidłowe funkcjonowanie gruczołu tarczowego może prowadzić do zmniejszenia tolerancji wysiłku, zmieniać metabolizm oraz wpływać na samopoczucie.
- fT4Hormon wolny produkowany bezpośrednio przez tarczycę.
- fT3Hormon wolny produkowany bezpośrednio przez tarczycę.
- SHBGGlobulina wiążąca hormony płciowe. Jest to białko produkowane głównie przez wątrobę, które ma zdolność wiązania się z hormonami płciowymi, takimi jak testosteron u mężczyzn i estradiol u kobiet, oraz transportowania ich przez krew.
- IGF-1Czyli insulinopodobny czynnik wzrostu 1 to białko z rodziny insulinopodobnych czynników wzrostu, które odgrywa istotną rolę w regulacji wzrostu i rozwoju organizmu, a także w wielu innych procesach fizjologicznych.
- MocznikOcenia prawidłową pracę nerek. Przydatny parametr w diagnostyce chorób wątroby i nerek. Mocznik jest produktem ubocznym metabolizmu białek, a jego stężenie we krwi może być wskaźnikiem metabolizmu białek. W przypadku intensywnego treningu fizycznego, szczególnie treningu siłowego, może dochodzić do zwiększonej degradacji białek mięśniowych i zwiększonej produkcji mocznika. Oznaczenie poziomu mocznika może pomóc w monitorowaniu metabolizmu białek i ocenie skuteczności diety oraz suplementacji białkowej.
- Kinaza kreatynowa (CK)Badanie służy diagnostyce chorób mięśni szkieletowych, mięśnia sercowego oraz zawału mięśnia sercowego. W przypadku nadmiernego obciążenia treningowego, nadmiernego wysiłku fizycznego lub przetrenowania, aktywność CK może być podwyższona. Regularne monitorowanie aktywności CK może pomóc w identyfikacji nadmiernego obciążenia treningowego i przetrenowania oraz w odpowiednim dostosowaniu intensywności treningu.
- AlbuminaStatus odżywienia i funkcję białka osocza, kluczowego dla równowagi płynów w organizmie. Oznaczenie poziomu albumin może pomóc w monitorowaniu efektów treningu i diety na stan odżywienia oraz dostarczenie niezbędnych składników odżywczych.
- Dehydrogenaza mleczanowaLDH , to enzym biorący udział w procesie przemiany kwasu mlekowego w organizmach. Jest to kluczowa reakcja w metabolizmie glukozy, szczególnie w warunkach niedotlenienia, gdy organizm przechodzi na beztlenowy proces wytwarzania energii. Zwiększona aktywność LDH może być wskaźnikiem uszkodzenia mięśni, szczególnie w przypadku mikrourazów, naciągnięć lub zerwań. U sportowców, zwłaszcza podczas okresów intensywnego treningu, oznaczenie poziomu LDH może pomóc w monitorowaniu stanu mięśni i wczesnym wykryciu ewentualnych urazów.
Badania wykonywane są przy współpracy z siecią laboratoriów Diagnostyka.
Czynniki mogące mieć wpływ na wynik
- Badania zaleca się wykonywać rano, ponieważ niektóre z parametrów zawartych w pakiecie mogą wykazywać wahania dobowe.
- Niektóre z substancji mogą zafałszowywać wyniki badań. Intensywna aktywność fizyczna może wpłynąć na oznaczenie niektórych parametrów.
- Infekcja.
Interpretacja wyników
Badania pozwalają ocenić poziom energii dostępnej dla mięśni podczas wysiłku fizycznego (glukoza, insulina) oraz zawierają parametry wskazujące na przetrenowanie (hormon stresu - kortyzol, marker uszkodzenia mięśniowego - kinaza kreatynowa). W pakiecie zostały zawarte wskaźniki hormonalne - są one bowiem istotne dla prawidłowego metabolizmu składników odżywczych (tłuszczy, białek), a u kobiet dodatkowo pozwalają ocenić cykl menstruacyjny (jego zaburzenia to często efekt przetrenowania lub niedożywienia organizmu).
Kategoria badań:
