Wyjazd w tropiki? Morze lub góry?
Wyjazd w tropiki? Morze lub góry?

Zafunduj sobie BEZPIECZNE WAKACJE!

W tym roku zapewnij sobie bezproblemowe i zdrowe wakacje! Wszystkie pakiety badań, które zagwarantują Ci bezpieczne lato i spokojny urlop, dostępne są z 20% zniżką!

Jak skorzystać z letniej promocji?

Bezpieczeństwo przede wszystkim!

Czyli sprytne porady, jak zadbać o zdrowie na wakacjach.

Zdrowie nad wodą

Dla wielbicieli wczasów nad morzem
  • Opalając się, zawsze miej przy sobie krem z filtrem SPF.
  • Nie pływaj po wypiciu alkoholu.
  • Pamiętaj o nawodnieniu. Możesz wspomóc się bardzo prostym w wykonaniu domowym izotonikiem (500 ml wody niegazowanej, 10 g miodu, sok z cytryny, szczypta soli).
  • Nie skacz do wody na główkę (poza specjalnie wyznaczonymi miejscami).
  • Jeśli zdarzy się wodny wypadek – zadzwoń pod +48 601 100 100 lub 984. Najlepiej zapisz oba te numery w telefonie.

Zdrowie w górach

Dla wielbicieli podniebnych szczytów
  • Zadbaj o garderobę, która zapewni odpowiedni komfort termiczny.
  • Zaopatrz się w profesjonalną i wygodną odzież sportową.
  • W razie problemów na szlaku, dzwoń pod +48 601 100 300 lub 985 – najlepiej zapisz oba te numery w swoim telefonie.
  • Pij dużo wody! Pamiętaj, że wysiłek sprzyja odwodnieniu.
  • Miej przy sobie: wygodny plecak, buty wodoodporne, kijki trekkingowe.

Zdrowie w mieście

Dla wielbicieli city-breaków
  • Ruch to zdrowie! Wybierz się na rolki czy wycieczkę rowerową dookoła miasta.
  • Unikaj długich spacerów w dni dużego zagrożenia smogowego.
  • Uwaga na klimatyzację! Może ona spowodować rozwój przeziębienia, a także wystąpienie bólu gardła, kaszlu – a nawet duszności.
  • Skorzystaj z oferty badań profilaktycznych, jeśli masz ku temu okazję.

Zbadaj się przed podróżą! Wybierz badania lub gotowy pakiet!

Sprawdź ofertę

Wakacje: sezon na badania

Podpowiadamy, jakie badania pomogą zachować zdrowie latem.

Wykonaj wakacyjny przegląd zdrowia! Wybierz badania lub gotowy pakiet!

Zamów badania

Przeczytaj, jak zagwarantować sobie bezpieczny urlop!

Sprawdź, czego unikać podczas przyrządzania posiłków i kosztowania nowych dań.

Sprawdź nasze wakacyjne wskazówki!

Jak biegać w upale? Poznaj skuteczne wskazówki i nie rezygnuj!
Pozostałe

Jak biegać w upale? Poznaj skuteczne wskazówki i nie rezygnuj!

O tym, jak biegać przy wysokich temperaturach, pisze profesjonalna biegaczka, Adrianna Palka.
Wakacyjna apteczka – co zabrać ze sobą w podróż?
Pozostałe

Wakacyjna apteczka – co zabrać ze sobą w podróż?

Sprawdź, co spakować, aby bezpiecznie spędzić wakacje! Radzimy, co włożyć do wyjazdowej apteczki.
Wakacyjny kac – jak się ratować? Skuteczne sposoby
Pozostałe

Wakacyjny kac – jak się ratować? Skuteczne sposoby

Przepisy na mikstury regenerujące organizm oraz proste zasady do przestrzegania w trakcie imprezy.
Alergia na jad owadów – jak rozpoznawać i reagować?
Choroby

Alergia na jad owadów – jak rozpoznawać i reagować?

Osy, pszczoły, komary, szerszenie. Ukąszenie tych owadów może wywołać uczulenie.